أصبت للمرة الثانية بـ "كورونا".. كيف أتجاوز فترة الحجر؟
بقلم |
عمر عبدالعزيز |
الجمعة 31 ديسمبر 2021 - 10:40 ص
أصبت بكورونا للمرة الثانية، وفترة الحجر صعبة ومقرفة نفسيًا وجسديًا.. فكيف أتخطاها؟.
(ش. د)
للمحافظة على الصحة العقلية:
مارسي الرياضة البسيطة التي تساعدك على الاسترخاء والتخلص من التوتر، مثل اليوجا، تعلمي أشياء جديدة، والإنترنت يمكن أن يساعدك في ذلك، اهتمي بالنظافة الشخصية، واتبعي إرشادات الوقاية الصحية.
تواصلي مع أصدقائك وأحبابك عن طريق مواقع التواصل الاجتماعي، حتى لا تفقدي الدعم العاطفي.
اقرأ أيضا:
مفاهيم خاطئة حول الأورام الليفية.. ما الذي يجب عليك معرفته؟
