بسبب ضغوط الحياة، أصبح أغلب الناس يعانون من الإرهاق النفسي وتسيطر عليهم السلبية والإحباط، فكيف أتعامل مع مثل هؤلاء الأشخاص، خاصة إذا كانوا من الدائرة المقربة مني؟.

(أ‌.ج)

الاستمرار والتمسك بالعلاقات المرهقة نفسيًا يجعل الشخص أكثر عرضة للاكتئاب، فعليك ألا تستمر في اي علاقة مرهقة سواء كانت اجتماعية أو عاطفية وغيرها، وعليك بالابتعاد عن الأشخاص المحبطين حتى تجد راحتك وسعادتك.

 التعامل مع هؤلاء لا يجدي نفعًا، لأن نفعهم أقل بكثير من ضررهم، وسعادتك لن تنقص ببعدك عنهم، بل ستزداد لأن السعادة تحتاج لراحة وهدوء نفسي.

استمع لقلبك، واسعد نفسك بنفسك دون الحاجة لأحد، ولا تربط سعادتك بوجود أشخاص في حياتك، حتى لا يترسخ وقتها في عقلك أنك ستخسرها إذا خسرتهم.

اقرأ أيضا:

حتى لا تعيش دور الضحية.. كيف تتجاوز الخذلان وتقف مجددًا على قدميك؟