مخنوق ومكتئب وأدعو على نفسي.. بم تنصحونني؟
عمري 20 عامًا وأشعر بالفشل وقلة الحظ والحيلة في هذه الحياة.
كل اختياراتي سيئة وتضرني، ومهما حذرني منها من يحبني أعانده، وأنا لا أقصد الاضرار بنفسي لكنني أكون مقتنعًا بالفعل أنني على صواب.
أنا مخنوق ومكتئب وأدعو على نفسي بالموت لأرتاح.
بم تنصحونني؟
الرد:
مرحبًا بك يا عزيزي..
الهرب ليس حلًا، قولًا واحدًا.
فالدعاء على نفسك بالموت هو هرب من مشاعرك التي تؤلمك، وحالتك النفسية التي وصفتها، واختياراتك، وقلة حيلتك، إلخ.
لم تذكر لنا منذ متى وأنت هكذا، ولكن ما وصلت إليه يشير إلى بقائك مدة طويلة هكذا حتى تمكن منك الخوف والقلق والتوتر الشدديد والاكتئاب.
ما يمكنني أن أدعوك إليه هو الكف عن استنزاف طاقتك النفسية في ندم على ماضي أو قلق بشأن مستقبل، وقبول ما حدث وانتهى والتعلم منه، والوقوف مع النفس، والأحداث، والمواقف، لتتعرف على أسباب الاختيارات الخاطئة، حتى لا تتكرر، وتبقى تدور في دائرة مفرغة من الأخطاء التي تشدك إلى القاع وتكرس لديك حالتك النفسية.
ما أراه يا عزيزي أن تبدأ في تنفيذ ما أشرت به عليك وأن تفكر في معناه جيدًا، ولا بأس أن تطلب المساعدة النفسية المتخصصة لتقصر الطريق على نفسك وحتى لا يتفاقم الأمر، ودمت بكل خير ووعي وسكينة.
اقرأ أيضا:
أحلق شعري زيرو أثناء الامتحانات حتى لا أخرج وأركز فى مذاكراتى.. يتهموننى بضعف الإرادة وأنى معقداقرأ أيضا:
أنجبت طفلًا قبيح الخلقة ومختلف عن إخوته.. متعبة نفسيًا بسبب تعليقات الناس.. ما الحل؟الكلمات المفتاحية
مكتئب مخنوق عمرو خالد خوف من المستقبل ندم على الماضي متخصص نفسيموضوعات ذات صلة
الأكثر قراءة
