مررت بتجربة قاسية جدًا، فقد تعرضت للخيانة من أكثر إنسانة أحببتها وكنت أثق فيها بشكل كبير، وشعرت أنها عوض الله لي بعدما تعرضت للكثير من التجارب الفاشلة، انفطر قلبي ولم أعد قادر على تخطي الأمر، وكأن الحياة توقفت، الجميع حولي يرفض حزني واستسلامي للحزن، ولكنه غصب عني، فلم أعد قادرًا على التماسك واستكمال الحياة؟.

(ط. م)

عليك أن تترك لنفسك مساحة لتكون حزينًا وتحزن على ما فقدته، ليس من الصحي أن تتصرف كما لو أنه لم يحدث، فإن أفضل طريقة للمضي قدمًا هي إدراك حزنك وإحاطة نفسك بأولئك الذين يعنون لك أكثر مثل عائلتك وأصدقائك.


لا بأس من السماح لنفسك بالشعور بالضيق أو الغضب، أو أي مشاعر أخرى تشعر بها لفترة قصيرة، فعليك ألا تحاول تجاهل ما حدث، هناك طريقة رائعة أخرى للمساعدة في تجاوز الغش وهي إعطاء الأولوية لنفسك، خذ بعض الوقت للاستثمار في الرعاية الذاتية.


وعليك توخي الحذر، لأنه بعد مرورك في هذه التجربة، فمن السهل حقًا الوقوع في أنماط مشبوهة يمكن أن تغذي نقص الثقة لديك، فعلى سبيل المثال أن تميل إلى التجسس على هاتف الشريك الجديد.

 عليك بدلاً من ذلك التركيز ليس فقط على استعادة ثقتك في الآخرين، ولكن أيضًا في نفسك وقدرتك على اتخاذ قرارات جيدة بنفسك بشأن من تلتزم به.

اقرأ أيضا:

كلما تقدم لي عريس أصبت بضيق تنفس وأرق وفقد شهية .. ما الحل؟