توصلت دراسة جديدة إلى أن أفضل الأشخاص الذين ينامون في العالم هم سكان فنلندا.

ووفقًا للباحثين، فإن سكان البلاد، المعروفين بأنهم "أسعد سكان العالم"، ينامون ثماني ساعات يوميًا.

ويتبع الفنلنديون مباشرة الفرنسيون، الذين يحصلون على متوسط عدد ساعات نوم يصل إلى سبع ساعات و45 دقيقة، ثم البريطانيون بسبع ساعات و44 دقيقة.

في المقابل يحصل سكان اليابان على عدد نوم يبلغ ست ساعات و51 دقيقة فقط.

ودرس العلماء في كوريا والمملكة المتحدة أنماط النوم لدى 30 ألفًا و82شخصًا في 11 دولة.

وباستخدام الساعات الذكية والدراسات الاستقصائية، قاموا بمراقبة المشاركين على مدى أربع سنوات بين عامي 2014 و 2017.

وكشفت النتائج، التي نُشرت في مجلة "ساينتفيك ريبورت"، أن المشاركين غفوا في منتصف الليل تقريبًا واستيقظوا في الساعة 7.42 صباحًا في المتوسط، لكن مقدار النوم الذي حصلوا عليه كان متفاوتًا بحسب الدول.

واحتل سكان فنلندا، الذين يقول تقرير السعادة العالمي إنهم الأكثر مرحًا على هذا الكوكب، المركز الأول، بمتوسط ثمانية ساعات ودقيقة واحدة من النوم بين 11.43 مساءً و7.43 صباحًا.

وسجل سكان فرنسا المركز الثاني، بسبع ساعات و 45 دقيقة بين 12.06 صباحًا و7.53 صباحًا، واحتل سكان بريطانيا المرتبة الثالثة بدقيقة واحدة أقل بين 11.52 مساءً و7.38 صباحًا.

وجاء سكان السويد وألمانيا وسويسرا وكندا والنمسا والولايات المتحدة وإسبانيا في وسط الترتيب، بحسب صحيفة "ذا صن".

فيما يحصل سكان اليابان على عدد ساعات نوم في الليلة بلغ ست ساعات و51 دقيقة، من 12.42 صباحًا إلى 7.38 صباحًا.

وتوصل الباحثون في المعهد الكوري المتقدم للعلوم والتكنولوجيا ومختبرات بل‏ في نيوجرسي بالولايات المتحدة إلى أن أولئك الموجودين في البلدان الأكثر ثراءً يحصلون على أقل قدر من النوم.

اقرأ أيضا:

من بركات "الاستيقاظ مبكرًا".. خمس فوائد سحرية وعملية في يومك

وقالوا إن هذا قد يرجع إلى ساعات العمل الأطول وجدول العمل الأكثر صرامة والوصول الأفضل إلى التكنولوجيا والترفيه.

لكن دانييل كويرسيا، رئيس الديناميكيات الاجتماعية في مختبرات بل‏ في نيوجرسي بالولايات المتحدة، يعتقد أن الأمر قد يرجع أيضًا إلى الأشخاص في دول مثل إسبانيا واليابان الذين لديهم التزامات عائلية أكثر في المساء.

وقال: "جداول العمل المفرطة، وساعات العمل الطويلة، وأوقات النوم المتأخرة في البلدان ذات الدخل المرتفع، والمشاركة الاجتماعية بسبب النزعة الجماعية العالية قد تتسبب في تأخير أوقات النوم".

ووجدت الدراسة أيضًا أن أولئك الذين يمارسون الرياضة بشكل متكرر ولديهم عدد أكبر من الخطوات اليومية يتمتعون بنوم أفضل لا سيما في الولايات المتحدة وفنلندا. إذ أنهم عادة ينامون بشكل أسرع ويقضون وقتًا أقل مستيقظين أثناء الليل.