احذر هذه الأخطاء الشائعة عند تنظيف الأسنان

بقلم | فريق التحرير: | الجمعة 12 ابريل 2024 - 05:58 م

كشف طبيب أسنان عن أخطاء شائعة جدًا قد تضر بصحة الفم أثناء تنظيف الأسنان.

ومن ذلك شطف الفم بالماء بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، إذ أن ذلك يمكن أن يجعل الأسنان عرضة للتسوس ومشاكل الأسنان الأخرى، بحسب أندريه بوزيتش، جراح الفم.

وقال: "إن العادة التي أواجهها كثيرًا هي شطف الأفراد أفواههم بالماء مباشرة بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة. إنه ليس جيدًا ويمنع معجون الأسنان من أن يكون فعالاً".

وأضاف: "إن الشطف بالماء سوف يزيل الفلورايد، وهو العنصر الأكثر أهمية في معجون الأسنان ويساعد على تقليل التجاويف وتقوية المينا. إذا كنت تشطف فمك على الفور فسوف تفقد هذه الميزة".

وتابع محذرًا: "يبدو أن الناس لا يحبون الطبقة الرغوية التي تغطي الأسنان واللثة، ولكن هذا هو ما يحميهم".

وحذر الدكتور بوزيك من استخدام غسول الفم بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، ناصحًا باستخدامه قبل ذلك.

وقال: "على غرار الماء، يمكن لغسول الفم أن ينفي آثار الفلورايد. من الأفضل الاحتفاظ به في أوقات أخرى من اليوم، مثل بعد الوجبات أو الوجبات الخفيفة، أو قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة".

ومضى ناصحًا: "لتحسين فعالية روتين العناية بالفم، ما عليك سوى التخلص من معجون الأسنان الزائد بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة".

وأوضح: "للحصول على أفضل النتائج، امتنع عن الأكل أو الشرب لمدة تصل إلى ساعة بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، مما يتيح للفلورايد وقتًا كافيًا ليقوم بسحره".

أهم النصائح لنظافة الفم الجيدة

وفيما يلي أهم نصائح الدكتور بوزيتش لنظافة الفم الجيدة:

استخدم الفرشاة لمدة دقيقتين مرتين في اليوم

وقال طبيب الأسنان: "على الرغم من أن الأمر قد يبدو واضحًا، إلا أن تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا أمر مهم جدًا - مرة في الصباح ومرة قبل النوم. تأكد من تنظيف أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل".

تنظيف الأسنان قبل الإفطار

أوضح الدكتور بوزيك، أن "تنظيف الأسنان بالفرشاة أول شيء في الصباح سيساعد على بدء إنتاج اللعاب، مما يساعد على تحلل الطعام ويقتل البكتيريا الضارة في الفم بشكل طبيعي. كما أنه سيساعد أيضًا في علاج أي رائحة نفس مزعجة في الصباح".

انتظر 30 دقيقة بعد تناول الطعام

نصح طبيب الأسنان بالانتظار لمدة تتراوح بين 30 دقيقة إلى ساعة بعد تناول الطعام لتنظيف الأسنان.

وقال إن هذا "هو أفضل طريقة لضمان حماية أسنانك وعدم العبث بالمينا، خاصة إذا كنت قد أكلت شيئًا حمضيًا. إن تنظيف الأسنان بالفرشاة على الفور قد يؤدي إلى تغطية أسنانك ببقايا الأطعمة الحمضية، مما قد يضعف المينا".

فرشاة اللسان

"تتراكم البكتيريا بين براعم التذوق وأجزاء اللسان الأخرى، لذا يكاد يكون من المستحيل إزالتها بالشطف وحده.

وقال طبيب الأسنان: "هذا التراكم ليس سيئًا لرائحة الفم فحسب، بل يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مشاكل أخرى تتعلق بصحة الفم، لذا فإن تنظيف لسانك باستخدام فرشاة أسنان أو مكشطة اللسان أمر بالغ الأهمية لصحة الفم الجيدة".