احذر.. أهم 5 عادات تدمر أنفك وحلقك دون أن تعلم

بقلم | فريق التحرير | الاحد 20 سبتمبر 2026 - 07:43 ص

يفضل البعض تناول مشروب ساخن قبل خروجه من المنزل في الصباح، مما قد يعرض حناجرنا لخطر تلف الأنسجة على المدى الطويل. ومن منا لم يقم بتنظيف مخاط أنفه، على الرغم من أنه قد يهيج الغشاء المخاطي الحساس للأنف، ويسبب نزيفًا، ويدخل البكتيريا إلى الجسم؟

وأبرزت الدكتورة تونيا إل. فارمر، وهي طبيبة أنف وأذن وحنجرة معتمدة، على تطبيق "تيك توك" خمسة محظورات طبية أقل شهرة قالت إنها لن تفعلها أبدًا كطبيبة متخصصة في علاج أمراض الأذن والأنف والحنجرة.

1. إزالة شعر الأنف بالشمع أو النتف

إذا كنت تفضل تنظيف أنفك من الشعر، فقد ترغب في إعادة النظر في الأمر. قالت فارمر: "هذه الشعيرات موجودة لسبب ما. إنها خط الدفاع الأول لمنع دخول الجزيئات إلى مجاري الهواء لديك"، وفقًا لصحيفة "نيويورك بوست".

قد يتسبب إزالة الشعر بالشمع أو النتف في ظهور شعر نامٍ تحت الجلد مؤلم، وتورم، والتهابات، بما في ذلك الدمامل أو التهاب دهليز الأنف. ويحدث الأخير عندما تدخل البكتيريا إلى الجرح المفتوح المتبقي بعد سحب الشعرة من جذرها.

وتتصل بعض الأوعية الدموية في الأنف بالأوردة التي تصب باتجاه الدماغ، ويمكن أن تؤدي العدوى الخطيرة في هذه المنطقة، في حالات نادرة، إلى مضاعفات خطيرة، بما في ذلك تجلط الجيوب الكهفية.

تنصح الطبيبة بتقليم الشعيرات البارزة بدلاً من ذلك، باستخدام مقص نظيف ذي طرف مستدير أو أداة تشذيب كهربائية للأنف.

2. استخدام جهاز الاستنشاق دون شطفه بعد ذلك

تساعد أجهزة الاستنشاق الرئوية الأشخاص الذين يعانون من أمراض تنفسية مزمنة على التنفس بسهولة أكبر، لكن فارمر نصحت بعدم استخدام جهاز استنشاق رئوي يحتوي على الستيرويد، مثل أدفير، دون شطف الفم بعد ذلك.

وأوضحت أن المضمضة السريعة مع بصق الماء تساعد في الوقاية من عدوى الخميرة، التي قد تتطور نتيجة بقاء بقايا أدوية الستيرويد في الفم والحلق. كما أن المضمضة تُزيل الرواسب التي قد تُسبب بحة في الصوت، أو التهاب الحلق، أو السعال.

لا يلزم عادةً غسل الفم بعد استخدام جهاز استنشاق الإنقاذ، مثل ألبوتيرول، إلا إذا كان جزءًا من تركيبة تحتوي على الستيرويد.

3. عصر البثور في منطقة المثلث

تحتوي المنطقة المثلثة الممتدة من زوايا فمك إلى جسر أنفك على أوعية دموية متصلة بالجيوب الكهفية، وهي مساحة وريدية رئيسة داخل جمجمتك بالقرب من الدماغ.

تفتقر بعض هذه الأوردة إلى الصمامات، وهي عبارة عن أغطية صغيرة تساعد عادةً على منع تدفق الدم إلى الخلف. لذا، فإن عصر البثور أو العبث بالقرحة في هذه المنطقة - أو نتف أو إزالة شعر الأنف بالشمع - يمكن أن يدخل البكتيريا إلى مجرى الدم، وفي حالات نادرة، يؤدي إلى التهابات خطيرة.

تشمل المضاعفات المحتملة تجلط الجيب الكهفي، وهو جلطة دموية خطيرة ونادرة في الحيز الوريدي للدماغ، بالإضافة إلى التهاب السحايا وخراجات الدماغ وفقدان البصر.

4. استنشاق المخدرات

يُعدّ تعاطي المخدرات من المحظورات الصحية الشائعة. حذرت فارمر من أن استنشاق المخدرات مثل الكوكايين بشكل متكرر يمكن أن يؤدي إلى ثقب في الحاجز الأنفي، وهو ثقب في النسيج الذي يفصل بين جانبي الأنف.

يمكن أن يؤدي تعاطي الكوكايين المزمن أيضًا إلى تلف شديد في الغشاء المخاطي، وهو نسيج يبطن الممرات الأنفية، مما قد يتسبب في انهيار الأنف.

5. تنظيف الشواية بفرشاة معدنية

قد تصبح شوايات الشواء متسخة للغاية، لكن فرش الشواء المعدنية قد تشكل خطرًا كبيرًا على السلامة لأن شعيراتها المعدنية قد تنكسر وتنتقل إلى الطعام أثناء طهيه.

وأضافت: "ثم عندما تبتلع الطعام، قد تعلق تلك الألياف في حلقك عن طريق الخطأ. كيف أعرف ذلك؟ لأنني اضطررت لإزالتها في غرفة العمليات".

وفقًا لدراسة أجريت عام 2026 ، زار ما يقدر بنحو 5470 شخصًا أقسام الطوارئ في الولايات المتحدة بين عامي 2002 و2003 بعد ابتلاع أو استنشاق شعيرات معدنية متناثرة من فرش الشواء.

وتوجد بدائل مثل فرش الألياف النباتية، وأحجار الخفاف، ووسادات النايلون الخشنة، والمكاشط الخشبية.