أخبار

دراسة دولية: تكلفة باهظة لعلاج آثار العنف الجسدي والجنسي ضد المرأة المغربية

سنة نبوية مهجورة .. من أحياها تولاه الله بحفظه ورعايته

الصحة العالمية : 70% من البشر بحاجة إلى التطعيم بلقاح كورونا

اقترض بالربا من أجل الزواج لأني غير مقتدر.. هل يجوز؟

وسوسة الشيطان.. كيف تتخلص منها بالدعاء والذكر؟

قد تكون من المنافقين ولا تشعر .. كيف ذلك؟

هل هناك علامة على أن الله لا يريد توفيق العبد لأمر ما لأنه ليس فيه خير ؟

لماذا تقضي المطلقة عدتها في بيت الزوجية؟

الخبراء: صدمة النزول من عالم الخيال والرومانسية إلى الحياة الواقعية أصعب اختبار للعلاقة الزوجية

‏المحراب كيف يكون طريقك للنجاة؟

إذا كان لديك مسن عزيز عليك .. إليك طرق رعايته في زمن كورونا

بقلم | ناهد إمام | الخميس 02 ابريل 2020 - 10:22 م
Advertisements
"كبار السن"، تلك الفئة الغالية التي قضت العمر في الرعاية الأسرية، والعطاء بلا نهاية، حتى بلغوا من العمر أرذله، وأصبحوا في مرحلة  "من بعد  قوة ضعف وشيبة"، وأصبح وباء كورونا يشكل خطورة كبيرة عليهم.
وبيقى السؤال المهم: كيف نحمي الآباء والأمهات والأجداد من كورونا برفع مناعتهم؟!

هناك 5 اجراءات يومية لابد من اتباعها مع المسنين  لتقوية جهاز المناعة لديهم، وهي كالتالي:

أولًا: العناية بالنظافة الشخصية
لاشك أن تعرض الجسم للجراثيم والميكروبات يؤثر سلبًا على جهاز المناعة، لذا لابد من الاهتمام باستحمام المسن، ونظافته الشخصية لدى دخوله لقضاء الحاجة، وغسل اليدين قبل وبعد تناول الطعام، وكذلك الاهتمام بنظافة ملابس المسن، وفراشه، وغرفته، وأي مكان يتواجد به.

ثانيًا: الحرص على تغذية المسن بطعام صحي
في مرحلة الشيخوخة تكون أجهزة الجسم في مرحلة خاصة لا تحتمل الاضعاف أو الاستهتار بتناول طعام غير صحي أو غير مغذي أو يؤدي إلى أعراض غير صحية أو تفاقم أمراض المسن، لذا لابد من الاهتمام بطعام المسن، بتناول الحبوب الكاملة، والخضروات والفواكة واللحوم، واتباع وسائل الطهي الصحية، والابتعاد عن المقليات، والسكريات، والدهون، والطعام المملح كالمخللات.

اقرأ أيضا:

الخبراء: صدمة النزول من عالم الخيال والرومانسية إلى الحياة الواقعية أصعب اختبار للعلاقة الزوجية
ثالثًا: الابتعاد عن التدخين وأماكنه
يحتاج جسم المسن للرعاية والوقاية من كل السموم، ومنها تلك التي تتسرب إلى رئتيه عبر السجائر، فابتعاده عن التدخين إن كان مدخنًا أو أماكن المدخنين يعني حمايته من أكثر من  4000 مادة كيميائية ضارة، تضعف جهاز مناعته.

رابعًا: الابتعاد عن الضغوط النفسية
" الكورتيزول"، هو ذلك الهرمون الذي يفرزه الجسم عند الشعور بالضغط النفسي، والقلق، والتوتر، وهو كفلي وحده باضعاف جهاز المناعة، ومن ثم يصبح الجسم عرضة سهلة لالتقاط الفيروسات والاصابة بالامراض، فاحرص على اراحة المسن نفسيًا.

اقرأ أيضا:

هل من حق الآباء التفتيش في أغراض أولادهم؟

خامسًا: شرب كمية كافية من الماء
لا يوجد أفضل من الماء لترطيب الجسم، ومحاربة الجفاف الذي يضر بالمسن وأنسجة الجسم فيضعف المناعة ويسهل الاختراق للفيروسات، ويصعب عملية التخلص من السموم.



الكلمات المفتاحية

مسن اجراءت كورونا حماية مناعة نظافة تغذية صحية

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled "كبار السن"، تلك الفئة الغالية التي قضت العمر في الرعاية الأسرية، والعطاء بلا نهاية، حتى بلغوا من العمر أرذله، وأصبحوا في مرحلة "من بعد قوة ضعف وشيب