أعاني من اجهاد مزمن وكثرة نوم.. ما الحل؟
أنا سيدة عمري 44 سنة، ومشكلتي هي الشعور الدائم بالتعب والإرهاق، وحب النوم والشعور بتعب شديد في جسمي كله خاصة الساقين .
ماذا أفعل؟
الرد:
مرحبًا بك يا سيدتي، ما تعانين منه من اجهاد دائم له أسباب عديدة، منها نمط حياتك وعدم انتظام ساعات نومك، أو النوم بطرق غير صحيحة، أو عدم التغذية السليمة، وربما السمنة تكون سببًا،أو عدم شرب الماء والسوائل بشكل كافي، أو زيادة الاجهاد في العمل ان كنت تعملين، وتزايد الاعباء عليك.
أعراضك طبيبها طبيب أمراض باطنية، وآخر للعظام للاطمئنان على صحة عظامك، فإن لم يكن الأعراض لها علاقة بذلك، فيمكنك زيارة طبيب نفسي.
فبحسب المختصين، هناك أمراض عضوية كثيرة تؤدي لهذه الأعراض التي ذكرت كالانيميا، واضطراب وظائف الغدة الدرقية، وهناك متلازمة تدعى "متلازمة التعب المزمن" وهي تتضمن الإرهاق، والصداع الشديد، واضطراب الذاكرة، والقلق والتوتر وصعوبات النوم ، وآلام العضلات، ومن الممكن أن يصحبها القولون العصبي.
ابدئي بزيارة لطبيب أمراض باطنية، ودمت بخير.
اقرأ أيضا:
7 نصائح لا تتجاهلها بشأن صحتك النفسية خلال شهر رمضاناقرأ أيضا:
توفيت جدتي في رمضان الفائت.. والآن تجددت أحزاني ومنعزل.. ما الحل؟
