أخبار

هل من السنة أن نعتمر في شوال؟

كلنا ندعي المثالية..حتى لا تكون أنانيًا وندلاً؟

ما الحكمة من جعل الله لكل أمة شريعة مختلفة عن الأمم الأخرى؟ (الشعراوي يجيب)

5 نصائح غذائية لتقليل أعراض القولون العصبي

لا تتجاهلها.. علامة على الشفاه تشير إلى مرض قلبي نادر

الرضا عن النفس ليس شرا كله .. فقد يكون وسيلة للتهذيب كيف ذلك ؟

اغتنام الفرص والمسارعة في الخير وعدم التردد.. معانٍ رائعة دعا إليها الإسلام

أفضل ما تدعو به أثناء صيام الستة من شوال

كيف أحافظ على ثبات إيماني بعد الخروج من يوم عرفة والحج ورمضان؟.. د. عمرو خالد يجيب

هل يجوز أن أقرأ القرآن وأنا مستلقية على ظهري؟ (الإفتاء تجيب)

أعاني من الخوف من المرض والافلاس والموت وكل شيء.. ما الحل؟

بقلم | ناهد إمام | الخميس 16 يوليو 2020 - 08:28 م

أنا أعاني من القلق والخوف الشديدين.

أخاف من المرض، والموت، والافلاس، والفشل، وكلما فكرت في ذلك أشعر بالقلق، وتزيد ضربات القلب، وأرجف، وقد اقلع عن اتخاذ قرارات مهمة بسبب القلق والخوف.

ماذا أفعل؟


الرد:


مرحبًا بك يا صديقي..
عندما تزيد حدة القلق عن حده الطبيعي فتتعطل حياتنا ويتوقف التفكير فهذه إشارة خطر .
القلق جيد ومطلوب وطبيعي وكذلك الخوف حتى ندفع عن أنفسنا الضر، وننتبه للخطر، ونقدم على فعل ما ينفعنا وتجنب ما يضرنا، كقلق الطالب من الامتحان ما يدفعه لزيادة التحصيل والاجتهاد مثلًا .
أما حالتك الشديدة هذه فتستدعي العرض على طبيب أو معالج نفسي لتعلم مهارات يمكنك بواسطتها التغلب على هذه الحالة والتعافي من هذه الشدة.
هناك مهارات كثيرة عبر خطط علاجية تعتمد على العلاج السلوكي المعرفي،  والسلوكي الجدلي، ومهارات "هنا والآن"، إلخ الخطط والطرق العلاجية التي يمتلك أدواتها المتخصص وحدهن فافعل ولا تتردد،  ودمت بخير .

اقرأ أيضا:

توفيت أختي فقالت لي أمي :"ليت الموت أخذك أنت"..أنا مستاءة وغاضبة.. ما العمل؟

اقرأ أيضا:

طفولة بائسة وحياة زوجية مهينة.. بم تنصحونني؟

اقرأ أيضا:

لماذا يخون الأزواج زوجاتهم .. هل المشكلة في الزوج أم الزوجة؟


الكلمات المفتاحية

خوف قلق موت افلاس مرض معالج

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled أنا أعاني من القلق والخوف الشديدين.