أخبار

فضل يوم عاشوراء.. دعوة للصيام واغتنام الأجر

5 ملابس احذر ارتداءها أثناء ركوبك الطائرة

لا تفوتك.. 6 أطعمة تشبه طريقة حقن إنقاص الوزن

الجائز والممنوع في الاختلاط بين الرجال والنساء في المناسبات

إكرام الضيف.. وصفة نبوية لتطهير المنزل من الموبقات والأمراض

تبحث عن السلام النفسي؟..قصة من القرآن تحل لغز الضيف الثقيل في حياتك

بلوم نفسي فى كل حاجة بعملها.. وارجع أندم. ايه العمل؟.. د. عمرو خالد يجيب

.عبادة بسيطة مبنية على كلمة تجلب الحب وتنزع الحقد

ما حكم اتخاذ يومي الجمعة والسبت عطلة وهل فيه تشبه بغير المسلمين؟

تعرف على الحكمة من صيام عاشوراء

أعاني من الخوف من المرض والافلاس والموت وكل شيء.. ما الحل؟

بقلم | ناهد إمام | الخميس 16 يوليو 2020 - 08:28 م

أنا أعاني من القلق والخوف الشديدين.

أخاف من المرض، والموت، والافلاس، والفشل، وكلما فكرت في ذلك أشعر بالقلق، وتزيد ضربات القلب، وأرجف، وقد اقلع عن اتخاذ قرارات مهمة بسبب القلق والخوف.

ماذا أفعل؟


الرد:


مرحبًا بك يا صديقي..
عندما تزيد حدة القلق عن حده الطبيعي فتتعطل حياتنا ويتوقف التفكير فهذه إشارة خطر .
القلق جيد ومطلوب وطبيعي وكذلك الخوف حتى ندفع عن أنفسنا الضر، وننتبه للخطر، ونقدم على فعل ما ينفعنا وتجنب ما يضرنا، كقلق الطالب من الامتحان ما يدفعه لزيادة التحصيل والاجتهاد مثلًا .
أما حالتك الشديدة هذه فتستدعي العرض على طبيب أو معالج نفسي لتعلم مهارات يمكنك بواسطتها التغلب على هذه الحالة والتعافي من هذه الشدة.
هناك مهارات كثيرة عبر خطط علاجية تعتمد على العلاج السلوكي المعرفي،  والسلوكي الجدلي، ومهارات "هنا والآن"، إلخ الخطط والطرق العلاجية التي يمتلك أدواتها المتخصص وحدهن فافعل ولا تتردد،  ودمت بخير .

اقرأ أيضا:

التواصل الرحيم للتعامل مع الخيانة الزوجية.. ما هو؟

اقرأ أيضا:

كان لي ماضي عاطفي سيء .. هل أصارح به خطيبي؟

اقرأ أيضا:

ابني المراهق يتبول ليلًا في فراشه بعد طلاقي من والده.. ما العمل؟


الكلمات المفتاحية

خوف قلق موت افلاس مرض معالج

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled أنا أعاني من القلق والخوف الشديدين.