أخبار

تعرف على الأطعمة التي تساعدك على نوم أفضل

تحذير: تجاهل وجبة الإفطار يزيد خطر الإصابة بكسور العظام

كيف نحتفل بالمولد النبوي بطريقة صحيحة؟.. د. عمرو خالد يجيب

مفهوم العلاقة بين العقل والقلب والضمير من منظور إسلامي

التدبر يجعلك تدخل جنة القرآن وتتجول فيها بقلبك وجوارحك.. هذه بعض وسائله

كيف تتجاوز ألم الفراق وتصبر على موت عزيز عليك؟

"لا تسألوا عن أشياء إن تبد لكم تسؤكم".. لماذا نهى القرآن عن كثرة السؤال؟ (الشعراوي يجيب)

هل هناك توبة من الذنوب التي نفعلها ولا نعرفها؟ وكيف نستغفر منها؟

هل الكرامات تدلّ على الأفضلية.. أجوبة لم تسمعها من قبل!

باب الله.. الجأ إليه ولن يردك مكسور الخاطر أبدًا

أعاني من الخوف من المرض والافلاس والموت وكل شيء.. ما الحل؟

بقلم | ناهد إمام | الخميس 16 يوليو 2020 - 08:28 م

أنا أعاني من القلق والخوف الشديدين.

أخاف من المرض، والموت، والافلاس، والفشل، وكلما فكرت في ذلك أشعر بالقلق، وتزيد ضربات القلب، وأرجف، وقد اقلع عن اتخاذ قرارات مهمة بسبب القلق والخوف.

ماذا أفعل؟


الرد:


مرحبًا بك يا صديقي..
عندما تزيد حدة القلق عن حده الطبيعي فتتعطل حياتنا ويتوقف التفكير فهذه إشارة خطر .
القلق جيد ومطلوب وطبيعي وكذلك الخوف حتى ندفع عن أنفسنا الضر، وننتبه للخطر، ونقدم على فعل ما ينفعنا وتجنب ما يضرنا، كقلق الطالب من الامتحان ما يدفعه لزيادة التحصيل والاجتهاد مثلًا .
أما حالتك الشديدة هذه فتستدعي العرض على طبيب أو معالج نفسي لتعلم مهارات يمكنك بواسطتها التغلب على هذه الحالة والتعافي من هذه الشدة.
هناك مهارات كثيرة عبر خطط علاجية تعتمد على العلاج السلوكي المعرفي،  والسلوكي الجدلي، ومهارات "هنا والآن"، إلخ الخطط والطرق العلاجية التي يمتلك أدواتها المتخصص وحدهن فافعل ولا تتردد،  ودمت بخير .

اقرأ أيضا:

زوجتي العاملة إما غائبة عن البيت أو مرهقة.. ما الحل؟

اقرأ أيضا:

أشعر بالقلق الشديد عند مقابلة الغرباء.. كيف أتصرف؟

اقرأ أيضا:

كيف أشبع احتياجات زوجي حتى لا يخونني؟


الكلمات المفتاحية

خوف قلق موت افلاس مرض معالج

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled أنا أعاني من القلق والخوف الشديدين.