أخبار

من هم الأوابون وكيف ترتقي لعملهم؟

لماذا أباح الله التعدد رغم أنه يجرح مشاعر الزوجة الأولى؟

هل التبرع بالدم ينقض الوضوء؟ (الإفتاء تجيب)

فشلت في تربية أبنائك ؟..كيف تذهب عن نفسك الحزن؟

"وجهه يوم القيامة كالبدر".. هذا جزاء من يتعب لأجل أولاده

هل تحريم الصيد في الأشهر الحرم خاص بالمحرم أم لكل الناس؟

أسهل طريقة لغسل الجنابة.. تعلمها وعلمها غيرك

سورة "الفاتحة".. الشمس التي تضيء نهار المسلمين وتميزهم

ماذا يفعل من يشك في أن أحد أقاربه يحسده؟

من أهوال يوم القيامة.. ماذا عن "لسان الكافر"؟

8 ارشادات لتغذية جيدة لطفلك أثناء الاستذكار

بقلم | ناهد إمام | الاربعاء 30 سبتمبر 2020 - 09:00 م

تغذية الطفل أثناء علية المذاكرة من أهم العوامل المؤثرة على نشاطه، واستيعابه، من عدمه أثناء عملية الاستذكار.

فطريقة التغذية ونمطها التي تقدمها الأم لطفلها، سواء وهو في طريقه إلى المدرسة، أو أثناء حل الواجبات في البيت، لابد من ضبطها كما يلي:


1- قدمي لطفلك العصائر الطبيعية قليلة السكر ليشعر بالانتعاش.

2-  ضعي طبقًا من المكسرات غير المملحة لطفلك به كمية بحجم قبض يده، فهذه هي الكمية اللازمة له يوميًا كلما أمكن.

3- احرصي على التفنن في تقديم  السبانخ  من خلال السلطة أو الفطائر، إلخ ، فهي غنية بالحديد وحمض الفوليك المهمان لتنشيط  المخ.

4-  قدمي له الأسماك مثل التونة والسلمون لأنها تزيد من التركيز.

5- " الباذنجان"، ملك  مادة النياسين التي تنشط المخ، قدميه لطفلك على شكل سلطة "متبل" أو محشي.

6- البصل بأنواعه مهم، لذا ضعيه في السلطة يوميًا لكي تزيد من مناعته، ولأن البصل يزيد من توصيل الأكسجين اللازم لتنشيط المخ.

7- لا تقدمي له الشطائر الجاهزة أو المحشوة بالمعلبات لأنها تؤدي إلى الخمول والكسل.

8- قدمي الحليب لطفلك ليلًا قبل النوم، لا صباحًا وهو في طريقه إلى المدرسة، فهو يدفع للنوم، وهو غير مطلوب في هذه الفترة.

اقرأ أيضا:

أفكار إبداعية لإضفاء البهجة على مكان العمل

اقرأ أيضا:

5 ارشادات مهمة قبل اجراء مقابلة القبول بالعمل


الكلمات المفتاحية

تغذية استذكار مكسرات حليب سبانخ

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled تغذية الطفل أثناء علية المذاكرة من أهم العوامل المؤثرة على نشاطه، واستيعابه، من عدمه أثناء عملية الاستذكار.