أخبار

عمرو خالد يكشف: من أروع قصص التوبة إلى الله.. لو لم تتأثر ابحث عن قلبك!

ما حكم الشرع في صلاة المرأة الظهر يوم الجمعة والإمام يخطب؟.. "الإفتاء" تجيب

بصوت عمرو خالد.. دعاء النبي الكريم عندما يشتكي حاله إلى الله

اعرف ليه وصانا النبي بقراءة سورة الكهف كل يوم جمعة ؟.. لا تفوتك

6 أطعمة شائعة تعتبر من المسكنات الطبيعية للألم.. تعرف عليها

عمرو خالد يكشف: العلاج الأكيد للنجاة من الغفلة .. والبعد عن الله

لم أتزوج وإخوتي استقلوا بأسرهم وأولادهم وأشعر بالوحدة.. ما الحل؟

شاهد د. عمرو خالد : دعاء نبوي جميل … احفظه و ادع به كل يوم

علمتني الحياة.. "لا تحزن إن طال الكرب فلا بلاء يطول مع الصبر ولا محنة تدوم مع اليقين بالله"

ساعة الإجابة في يوم الجمعة هي ليلة القدر في أيام الأسبوع ..تعرف على القول الراجح في وقتها

8 ارشادات لتغذية جيدة لطفلك أثناء الاستذكار

بقلم | ناهد إمام | الاربعاء 30 سبتمبر 2020 - 09:00 م

تغذية الطفل أثناء علية المذاكرة من أهم العوامل المؤثرة على نشاطه، واستيعابه، من عدمه أثناء عملية الاستذكار.

فطريقة التغذية ونمطها التي تقدمها الأم لطفلها، سواء وهو في طريقه إلى المدرسة، أو أثناء حل الواجبات في البيت، لابد من ضبطها كما يلي:


1- قدمي لطفلك العصائر الطبيعية قليلة السكر ليشعر بالانتعاش.

2-  ضعي طبقًا من المكسرات غير المملحة لطفلك به كمية بحجم قبض يده، فهذه هي الكمية اللازمة له يوميًا كلما أمكن.

3- احرصي على التفنن في تقديم  السبانخ  من خلال السلطة أو الفطائر، إلخ ، فهي غنية بالحديد وحمض الفوليك المهمان لتنشيط  المخ.

4-  قدمي له الأسماك مثل التونة والسلمون لأنها تزيد من التركيز.

5- " الباذنجان"، ملك  مادة النياسين التي تنشط المخ، قدميه لطفلك على شكل سلطة "متبل" أو محشي.

6- البصل بأنواعه مهم، لذا ضعيه في السلطة يوميًا لكي تزيد من مناعته، ولأن البصل يزيد من توصيل الأكسجين اللازم لتنشيط المخ.

7- لا تقدمي له الشطائر الجاهزة أو المحشوة بالمعلبات لأنها تؤدي إلى الخمول والكسل.

8- قدمي الحليب لطفلك ليلًا قبل النوم، لا صباحًا وهو في طريقه إلى المدرسة، فهو يدفع للنوم، وهو غير مطلوب في هذه الفترة.

اقرأ أيضا:

كيف تعززين وتقوين مناعة طفلك؟!

اقرأ أيضا:

للسيدات فقط.. كيف تستعيدين سعادتك وسعادة زوجك أثناء الوقوف بالمطبخ؟


الكلمات المفتاحية

تغذية استذكار مكسرات حليب سبانخ

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled تغذية الطفل أثناء علية المذاكرة من أهم العوامل المؤثرة على نشاطه، واستيعابه، من عدمه أثناء عملية الاستذكار.