أخبار

مولد النبي صلى الله عليه وسلم كما لم تسمعه من قبل

٧ خطوات أهل الله بها النبي للرسالة.. يكشفها عمرو خالد

هل يجوز إخراج زكاة المال في صورة مواد غذائية؟.. "الإفتاء" تجيب

دعاء في جوف الليل: اللهم بلطيف صنعك في التسخير وخفي لطفك في التيسير الطف بي"

٧ شفاعات لرسولنا المصطفى يوم القيامة.. يكشفها عمرو خالد

شاي البصل للمناعة.. أفضل علاج منزلي فعال للسعال ونزلات البرد

بصوت عمرو خالد.. دعاء مستجاب للإعتذار والتوبة الى الله ادعوا به كل صباح

هل يجوز للمطلقة أن تقضي عدتها في بيت أبيها؟.. أمين الفتوى يجيب

بالفيديو.. د. عمرو خالد: ثلاثة معاني رائعة استشعرها وأنت تحتفل بذكرى مولد رسول الله

كيف نحتفل بمولد النبي الكريم صلى الله عليه وسلم؟.. عمرو خالد يجيب

أنا تعيس ووحيد وخجول .. ما الحل؟

بقلم | ناهد إمام | الاحد 18 اكتوبر 2020 - 07:03 م
Advertisements

أنا شخصية خجولة للغاية، لا أثق في نفسي، ولا أحب الالتقاء بالناس، اشعر بالخوف منهم، فابتعد.

المشكلة تطورت فأصبحت أقطع علاقاتي بمن اعرفه، وانعزلت، أنا انسان تعيس ووحيد،  ما الحل؟



الرد:



مرحبًا بك يا صديقي..
"أنا شخصية خجولة"،" لا أثق في نفسي"، " أنا انسان تعيس ووحيد"، هل تعلم يا صديقي معنى هذه العبارات التي جاءت في رسالتك؟!
إنها أسباب تعثرك، إنها الـ"أحكام"، التي أطلقتها على نفسك، هذا النطق بالحكم من قبلك على نفسك كمن يحكم على شخص بالسجن!
نعم، فاطلاق الأحكام على أنفسنا او على الناس هو "سجن"، أمر بالسجن في هذا الوصف، والنظر للنفس على أنها هذا "الجزء" وفقط.
وربما هذا الجزء خاطئ وغير حقيقي، وربما هو حقيقي لكنه ليس الوحيد، أنت لست جزء واحد فقط، أو هذه الأجزاء المعيوبة.
وخطورة هذه الأحكام، أنها تعوقنا عن النظر لأنفسنا بإيجابية، وأمل في التغيير.
ربما أنت خجول، لكنك مثلًا حنون، ومعطاء، وطيب، وصادق،  فلابد أن تنفض عنك هذه الأحكام على نفسك، كف عنها يا صديقي فورًا، لتخرج من المعاناة،  ولا تتعامل مع ذاتك بشكل مختزل، منقوص، ومقصوص، فذاتك مساحات أوسع وأكبر مما تتخيل، وهذا أمر مؤكد، وواجب عليك تجاه ذاتك الاستكشاف، والاحترام، والتقدير.
ثانيًا، مطلوب منك بعد عدم اختزال الذات في مساحة، أن "تقبل" هذه الذات بكل ما فيها من مساحات مزايا ومساحات عيوب، فلو أنك قليل الثقة في النفس، اقبل هذا وراجعه لتعالجه لا تكرسه.
بعد أن تفعل كل ما سبق يا صديقي، اعط نفسك الفرصة للتجربة، جرب اللقاء بالناس وابدأ بالمقربين، ثم انفتح تدريجيًا، واستحضر فوائد اللقاء مع الآخرين لا السلبيات، وتعلم كيف تضع حدودًا نفسية لا تسمح لأحد بتخطيها وايذاءك، فالانفتاح على الناس لا يعني أن تكون مستباحًا، ضعيف الشخصية.
ابدأ يا صديقي مع نفسك كما ذكرت لك، ولو وجدت صعوبات في تنفيذ ذلك، فالمرشد النفسي شخص متخصص يمكنه مساعدتك للوصول بنفسك لبر الأمان، ودمت بكل خير ووعي وسكينة.

اقرأ أيضا:

إذا كنت ترعى مريضًا بمرض مزمن فاحترس من ظهور هذه الأعراض عليك

اقرأ أيضا:

4 تصرفات قد تشعر زوجك بأنك لا تحبيه

اقرأ أيضا:

كيف تؤثر عصبية الأم على أولادها؟


الكلمات المفتاحية

تعيس خجول وحيد اختزال تقدير الذات قبول الذات

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled أنا شخصية خجولة للغاية، لا أثق في نفسي، ولا أحب الالتقاء بالناس، اشعر بالخوف منهم، فابتعد.