أخبار

السند الحقيقي في أشد الأوقات صعوبة

ما حكم منع الأخوات لأختهم من التصرف في ميراثها؟

كيف تصلح ما أفسدته المواقف فى قلبك ونفسك؟.. د. عمرو خالد يجيب

عمرو خالد: ذكر الله تعالى يساعدك على التسليم والوصول للإحسان

انتبه لها..5 علامات تدل على أن أمعائك غير صحية

دعاء في جوف الليل: اللهم إنا نعوذ بك من وحشة الدنيا وكدرها

الحل الفعال لمشكلة الأرق والقلق المبالغ فيه وكثرة التفكير.. يكشفه عمرو خالد

من كتاب حياة الذاكرين.. "الذِّكْرُ والفكرُ أقصر طريق للوصول إلى الله ومحبته"

بصوت عمرو خالد.. دعاء التوسل إلى اللّٰه لكشف الكروب والهم

عمرو خالد يكشف: أعظم عمل تفعله فى وقت ظهور "المتحور الجديد للوباء"

9 ارشادات صحية تجعل طعامك دواءك.. تعرف عليها

بقلم | ناهد إمام | الاحد 06 ديسمبر 2020 - 08:29 م
طعامك دواؤك، مقولة عظيمة، وتطبيقها هو الأكثر عظمة، وفائدة، فالطعام  إلى حد بعيد إما أن يكون شفاء للجسم وفائدة وتعزيز لصحته، وإما هدم وسبب أكبر  للاصابة بالامراض التي بعض منها يعتبر قاتلًا.
 
وحتى يكون طعامنا هو دواؤنا بالفعل، نقدم عبر السطور بعضًا من الارشادات  في هذا السياق، لتطبيقها:

1- امنحي أطفالك عصير البرتقال، خاصة أيام الامتحانات، فهو يقوي الذاكرة،  ويزيد القدرة على التحصيل،لاحتوائه على مادة الكولين المهمة للخلايا  العصبية، والفيتامينات  التي تفيد الذهن والجسم مثل فيتامين أ و ب1 وب3 و ب6 و ب 9.

2- اهتمي بتناول البيض خاصة للأطفال، فهو مقوي لجهاز المناعةلغنى البياض  بمادة الألبومين وهو بروتين نقي مقو للمناعة، فضلًا عن وجود فيتامين د المعروف  بفائدته للعظام.
 
 3- حذار من شرب الماء  بالليمون على الريق، فهي وصفة تتسبب في متاعب للمعدة، مما يؤدي الى حموضة وحرقان في المعدة بل وتاكل جدار المعدة.

4-  لا تضيفي العسل الى الحليب وهو ساخن، فالفيتامينات  الموجودة في العسل تفسد عند تعرضه لدرجة حرارة اكبر من 50 درجة.

5- إذا كنت تعانين من اعراض انقطاع الطمث ، يمكنك تناول بذور الكتان، فهو  يحتوي على استروجين نباتي يعوض نقص الاستروجين في الجسم بعد
انقطاع الدورة مما يحمي السيدة من اعراض انقطاع الطمث المزعجة، كما انه يحمي من سرطان الثدي.

اقرأ أيضا:

ما أسباب حدوث الإجهاض؟ وما أبرز أعراضه؟ وكيف يمكن تفاديه؟


6-  استعملي الطماطم بدلا من الصلصة المعلبة، فهي غنية  بمادة الليكوبين وهي مضادة للاكسدة كما انها تحمي الجلد من
تأثير اشعة الشمس الضارة وتحمي من الاصابة بالسرطانات،  خاصة سرطان البروستاتا والثدي والقولون.

7- احرصي على  تناول الحلبة المتبرعمة وتقديما لأفراد أسرتك، فهي أكثر فائدة من  تناول الحلبة الحصى ولكي تحصلي على هذا التبرعم قومي بالاتي  :
انقعي مقدار من الحلبة في ماء يغطيه ثم صفي الماء منه بعد 12 ساعة واتركيه لليوم التالي ستجدي البراعم ظهرت.

8- المضمضة 3 مرات يوميًا بمحلول ملح مكون من كوب ماء وملعقة كبيرة ملح مذاب بها يحمي أسنانك من التسوس إذ يقتل هذا المحلول بكتيريا الفم المسببة للتسوس.

9- ادهني بشرتك بزيت الزيتون، فهذا يعادل تناوله بالفم، إذ أنه يمتص بسرعة كبيرة عبر الجلد مما يفيد الجسم والجلد.

اقرأ أيضا:

لماذا لا يكون هناك حمل رغم أن النتيجة إيجابية؟



موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled طعامك دواؤك، مقولة عظيمة، وتطبيقها هو الأكثر عظمة، وفائدة، فالطعام إلى حد بعيد إما أن يكون شفاء للجسم وفائدة وتعزيز لصحته، وإما هدم وسبب أكبر للاصاب