لدي ٤ أولاد، ٢ توأم، عمرهما ٥ سنوات، وواحد ٤ سنوات، وبنوتة عمرها شهور، فكيف أحافظ على مناعتهم وأقويها حتى لا يصابوا بأي عدوى؟

 يجيب الدكتور هاني عصام، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة:

يجب لرفع مناعة الطفل، الاهتمام بالتغذية السليمة وتجنب الأطعمة المحفوظة، والمواظبة على غسيل الأيدي وتناول المياه بانتظام.

من المهم، النوم مبكرًا، وضرورة التعرض للشمس، وتجنب تواجد الطفل في الأماكن الضيقة، وإذا تواجد كثير من الأشخاص في حجرة واحد مع الطفل يجب عليهم ارتداء أقنعة لتجنب انتقال أي عدوى.

اقرأ أيضا:

لا تفوتك.. 5 نصائح غذائية لحياة أطول

كما يجب على الأب أن يمتنع عن التدخين نهائيًا حفاظًا على صحة ومناعة الطفل، مع ضرورة الخروج في الأماكن المفتوحة بانتظام، وتناول بعض الأطعمة التي تساعد على تقوية مناعته منها:

-عسل نحل

-الثوم

-البصل

-الاوميجا 3

-فيتامين د.