تعرف على أسهل طريقة للمحافظة على الصحة باستخدام الأغذية النافعة
بقلم |
محمد جمال حليم |
الجمعة 21 مايو 2021 - 06:41 م
يلزم الحفاظ على صحة الإنسان بالكلية ذلك باتباع الأنظمة الغذائية المعروفة أو بتجنب ما يضر الجسم من أغذية والمحافظة على ما ينفعه.
وكل إنسان يعرف بدرجة كبيرة ما يصلح له من أغذية فهو إن تناول شيئا ما يعرف أنه يمرضه أو يسبب له مشاكل معينة ومن ثم يلزمه تجنب ما يضره والاقتصار على ما يصح به جسمه.
من جانبه يبين د. أحمد أبو النصر أستاذ الطب البديل والعلاج بالنباتات الطبية أن لكل جهاز من أجهزة جسم الإنسان مواد ومعادن وفيتامينات معية يحتاجها، والإنسان الواعي هو اذي يدرك هذه الأشياء ويحافظ عليه للمحافظة على صحته العامة.
ويعرض أبو النصر نماذج لبعض أجهزة الجسم والأغذية المفيدة لها تسهيلا على من يريد معرفتها وبعيدا عن تناول الأدوية أو العقاقير دون داع.
الغذاء المفضل لكلاً من :
-المفاصل ؟
الأسماك / زيت الزيتون / الثوم / الزنجبيل / السبانخ / حب الرشاد
-الكلى ؟
الماء / الفراولة / زيت الزيتون / الثوم / البروكلي / التفاح
-الكبد ؟
البنجر / الشاي الأخضر / السبانخ / زيت الزيتون / الثوم/ الأفوكادو / الليمون / الكركم
-القلب والشرايين ؟
السبانخ / السمك / المكسرات / زيت الزيتون / العدس / الشوكولاتة الدارك / الرمان / الليمون
-المعدة ؟
الزبادي / التفاح / بذور الشيا / البنجر / الزنجبيل / النعناع
-الدماغ ؟
التوت / السمك / الشوكولاتة الدارك / البيض / السبانخ/ المكسرات / الأفوكادو
