لصاحبات البشرة الدهنية .. اقض على متاعب بشرتك باتباع هذه الإرشادات الصحية
تعاني صاحبات البشرة الدهنية من من زيادة الافرازات الدهنية، مما يسبب اتساع المسامات، وظهور حب الشباب، والبثور، والحبوب ذات الرؤوس البيضاء، لذا فمن المهم أن يكون لدى صاحبات هذا النوع من البشرة وعيًا خاصًا عن أسباب تكوذن الدهون وكيفية التعامل مع الأمر، حتى لا يتفاقم، وتتلف البشرة.
أسباب تراكم الدهون على بشرة الوجه
غالبًا ما تعاني صاحبات البشرة الدهنية من خدين جافين أو بلا دهون، وتراكم للدهون على الأنف والجبين، أو تكون بشرة كل الوجه دهنية، لامعة، واسعة المسامات، باهتة.
وتحدث هذه الزيادة في إفرازات الدهون في الوجه نتيجة اتساع مسامات البشرة بشكل كبير، أو تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون والزيت، وبالتالي تُسبب ظهور البقع، وحب الشباب، والبثور، والحبوب السوداء.
ومما لاشك فيه أيضًا أن البشرة الدهنية هي نتاج للعوامل الوراثية الجينية، وكذلك العوامل الهرمونية إذ يكون هذا الأمر واضحًا لدى المراهقات، و النساء الحوامل، أو اللاتي يتناولن حبوب تنظيم الحمل.
وهناك أسباب أخرى ، منها:
- استخدام مستحضرات التّجميل غير المناسبة.
- اتباع أنظمة غذائية غير صحية، وتناول الأطعمة المصنعة.
- السمنة، وارتفاع نسبة الدهون في الجسم، مما يؤدي لتراكم الدهون على البشرة.
اقرأ أيضا:
ما الصلة بين الدورة الشهرية للمرأة والقمر؟.. دراسة تكشف تفاصيل مثيرةالطرق الصحية للتعامل مع البشرة الدهنية
وحتى يمكنك سيدتي التعامل مع بشرتك الدهنية بطريقة صحية ، عليك اتباع التالي:
1- الامتناع عن تناول المشروبات الغازية.
2- النوم بشكل عميق وجيد ليلًا، ولساعات كافية.
3- الحرص على غسل وجهك بالماء الفاتر بعد الرياضة للتخلص من الأوساخ وبقايا الدهون.
4- لتقليل من الطعام الذي يحتوي على دهون عالية.
5- تناول كميات وفيرة من الفواكه والخضروات الطازجة يوميًا.
6- الإبتعاد عن التوتر والقلق والجهد النفسي للتقليل من دهون الوجه.
7- الحرص على غسل وجهك يوميًا في الصباح، وبعد وضع المكياج، وقبل النوم، وبعد العودة من العمل، بالصابون القلوي الخالي من الدهون وليس بالصابون العادي؛ لأنّ ذلك يُقلّل من تكوين الدهون على الوجه.
8- الحرص على عمل قناع طبيعي منايب لبشرتك مرة في الأسبوع لتجديدها ونضارتها.
9- الحرص على التخفيف من قلوية بشرتك وموازنة إفراز الدهون بها، بتعقيم بشرتك بالمطهرات التي تحتوي على الأحماض كحمض الصّفصاف وغيرها من الأحماض .
10- استخدام واقي الشمس المناسب للبشرة الدهنية.
11- استخدام المنتجات الخالية من المواد الكيميائية، كالكريمات الطبية وأنواع الصابون الطبي أيضًا.
12- الحرص على إزالة المكياج قبل النوم، وترطيب الوجه بمرطبات خالية من الزيوت.
اقرأ أيضا:
9 نصائح للتعامل مع الأطعمة المخزنة في الثلاجة في أسبوع العيداقرأ أيضا:
مع قدوم الربيع.. 3 طرق طبيعية لتصبحين ربيعية عطرة الجسم من الداخل
