البابونج، والكركم، والكمون، والزنجبيل، وجوزة الطيب، والشمر، والقرفة، بهارات مشهورة وشائعة الاستخدام في صنع الأطعمة المختلفة، فتضيف إليها مذاقصا مميزة، ورائحة عطرة، أضف لذلك الفائدة الصحية، إلا أنها أيضًا لها فوائد جمة للبشرة والشعر.

وفيما يل ينعرض لأهم الاستخدامات المفيدة للبشرة والشعر من هذه البهارات:

1- تعتبر "القرفة" من أكثر البهارات المستخدمة في تحسين صحة البشرة، إذ تسحب القرفة إذا ما تم تناولها الدم إلى سطح الجلد مما يجعل البشرة قادرة أكثر على التنفس، ومن ثم تختفي البثور وحب الشباب.

2- احرصي على تناول "الكمون" لغناه بمضادات الأكسدة، مما يزيل السموم عن البشرة، كما أن صنع قناع من الكمون والكركم يساعد على نضارة البشرة.

3- "الكركم"، واحتوائه على عنصر الكركمين يعتبر من أفضل البهارات التي يمكن استخدامها كمضاد للالتهابات.

4- يصحح "البابونج "الجروح بشكل أسرع، ويطهر الجلد، ويمنحك بشرة متوهجة، فهو نكهة عشبية حلوة قليلاً في الشاي، كما تساعد  في الحصول على قسط من النوم.

5- يعتبر "الشمر" من البهارات المفيدة للغاية للبشرة الحساسة،  إذا كنت قد تعرضت لأشعة الشمس بشكل مفرط ، ففكري في تناول الشمر أو تحويله إلى خليط مسحوق. يمكنك فعل ذلك عن طريق نقع بذور الشمر في كوب من الماء ورشها على كامل وجهك.

 

6- تعتبر "جوزة الطيب"  مطهر ومقشر طبيعي يساعد على تقليل ظهور تهيج الجلد أثناء الترطيب، فهو ينعم مظهر البشرة ويمكنه تقليل علامات حب الشباب.

7- يمكنك وخز بشرتك بـ "الزنجبيل"  الحار لتنشيطها،  كما يقلل جذر الزنجبيل من شوائب البشرة، ويمكن استخدامه كتونر بغليه في الماء كما الشاي وشطف الوجه به.

اقرأ أيضا:

6 علامات على مرور ابنك المراهق بحالة من القلق النفسي

اقرأ أيضا:

5 خطوات لتهيئة طفلك نفسيًا للعام الدراسي الجديد