أخبار

أسماء الله الحسنى.. كنوز من الفضائل من أعظمها دخول الجنة وإجابة الدعاء وتفريج الكروب

أستغفر ولا أقلع عن المعصية.. هل هناك دعاء يساعدني على التوبة؟

خطيب أختي تجاوز معها جنسيًا وفسخت الخطوبة لكنها حزينة.. ما الحل؟

هذا وقت قراءة سورة الكهف يوم الجمعة وليلتها.. أسرار وانوار وفضائل وبركات

إذا أردت الخلوة بربك تناجيه وتشكو له حالك وتطهر نفسك وتهذبها فعليك بهذه العبادة.. قيام الليل

اجعل الساعتين لله.. هذا هو المقصود الحقيقي من "ساعة وساعة"!

سنة نبوية مهجورة .. داوم عليها بعد تلاوة القرآن يجزل الله لك العطاء الوفير

"العظماء الخمسة".. قرّاء أبدعوا في تلاوة القرآن وأعجزوا مَن بَعدَهُم

قانون قرآني يحارب شح الإنفاق ويزيد من رصيد مالك (الشعراوي)

"لقمان الحكيم" يخلّص سيده من رهان بهذه الحيلة

لعشاق القهوة.. تعرف على التوقيت المثالي لشربها في رمضان

بقلم | عمر عبدالعزيز | الخميس 14 مارس 2024 - 06:45 ص

يعاني عشاق المكيفات،مثل القهوة ومشروبات الكافيين من تقلب المزاج في رمضان، لعدم قدرتهم على تناولها كما اعتادوا على ذلك في كل صباح.

هل يمكن تناول المنبهات على الإفطار؟

يوضح الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية والتخسيس، أن الإفراط في المشروبات المنبهة قد يكون له تأثيرات عكسية على صحة الصائم، نظرًا لمحتواه العالي من الكافيين، لذلك يجب استهلاكها بكميات معتدلة، على أن يتم تناولها بعد مرور ساعتين على الأقل من تناول وجبة الإفطار.

هل يفضل تناول القهوة ومشروبات الكافيين على السحور؟

لا ينصح بتناول القهوة على السحور، لأن تناول مثل هذه المشروبات بشكل عام على السحور  له مضاعفات وتأثيرات سلبية، نظرًا لأنها تفقد الجسم الكثير من الماء والمعادن، لأن مادة الكافيين مدرة للبول.

الوقت المثالي لتناول مشروبات الكافيين في رمضان:

تنصح الدكتورة شيري أنسي نجيب، استشاري التغذية العلاجية، بعدم تناول مشروبات الكافيين خاصة علي السحور، وإذا كان من الضروري تناولها فيمكن تناولها قبل وجبة السحور بـ4 ساعات.

من الأفضل تجنب تناول القهوة والشاي إلا عند الضرورة، بحيث لا تزيد عدد مرات تناولها عن مرتين يوميًا، مع مراعاة تناول 2 كوب من المياه بعد كل كوب قهوة أو شاي لتعويض المياه، ولتجنب الشعور بالعطش في اليوم التالي.

كيف أتجنب مضاعفات تناول القهوة في رمضان؟

- تجنب الإكثار من تناولها خاصة ليلًا

- احرص على أخذ قسط كاف من النوم لتجنب اللجوء للقهوة

- تناول القهوة قبل السحور بـ4 ساعات

- أكثر من تناول المياه والسوائل بين الإفطار والسحور

- اهتم بالمشروبات الرمضانية التي تجدد نشاطك.

اقرأ أيضا:

لماذا ارتبط الاحتفال بعيد الفطر بالكعك والحلويات؟



الكلمات المفتاحية

هل يفضل تناول القهوة ومشروبات الكافيين على السحور؟ هل يمكن تناول المنبهات على الإفطار؟ التوقيت المثالي لشربها في رمضان

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled يعاني عشاق المكيفات،مثل القهوة ومشروبات الكافيين من تقلب المزاج في رمضان، لعدم قدرتهم على تناولها كما اعتادوا على ذلك في كل صباح.