كيف تحافظ على وزنك بالعيد؟
بقلم |
منى الدسوقي |
الاحد 01 مايو 2022 - 02:52 م
عادة يزداد وزني خلال الشتاء، لكن خلال شهر رمضان الكريم، خسرت بعض الوزن، واقتربت لوزني المعتاد، ولكن كيف أحمي نفسي من زيادة الوزن خلال العيد، خاصة أنني أحب الحلويات كثيرًا؟.
(ي. أ)
وإليك السعرات الحرارية التي تحتويها كل حلوى من حلويات العيد:
1- قطعة الكعك المتوسطة تحتوي على حوالي 200 سعر حراري، وتعتبر الأعلى ما بين حلوى العيد.
2- قطعة الكعك بالتمر تحتوي على 181 سعر حراري.
3- قطعة الكعك بالعجمية أو الملبن أو المكسرات تحتوي على 220 سعر حراري.
4- قطعة الغريبة تحتوي على 150 إلى 160 سعرًا حراريًا.
5- قطعة البيتي فور تحتوي على 80 إلى 90 سعرًا حراريًا.
6- بسكويت النشادر يعتبر أقلهم في السعرات الحرارية، حيث يحتوي على 50 إلى 90 سعرًا حراريًا.
اقرأ أيضا:
5 نصائح مهمة لمرضى الكبد أثناء الصيام في رمضانالكلمات المفتاحية
كيف تحافظ على وزنك بالعيد؟ حساب السعرات الحرارية للكحك والبسكويت تناول الحلويات في العيدموضوعات ذات صلة
الأكثر قراءة
