أخبار

هل الحجامة الجافة مفطرة للصائم؟

على رأسها الصيام.. 3 تغييرات تساعدك على العيش لفترة أطول

بالفيديو.. عمرو خالد: طريقة ربانية تغيرك من داخلك وتصلح عيوبك في العشرة الأواخر (الفهم عن الله - 2)

شيخ الأزهر يكشف سر اقتران اسم الله الكبير بالعلي والمتعال

ماذا تفعل "حسبنا الله ونعم الوكيل" إذا كنت مظلومًا؟

"الزرع في الجنة"..أعرابي يضحك النبي

لا تدعها تفوتك.. هكذا تحصل على البركة في مالك وحياتك

قصة مبكية.. كيف تاب "مالك بن دينار" من شرب الخمر؟

دعاء اليوم الـ 18 من رمضان

رؤيا السواك فى المنام لها تأويلات رائعة تعرف عليها

أفضل الفاكهة لمرضى السكر والضغط

بقلم | أنس محمد | الاثنين 23 مايو 2022 - 11:06 ص

يحرم مرضى السكر من تناول الكثير من الفاكهة، نظرًا لأضرارها عليهم، على الرغم بالفاكهة من فوائدهاالصحية، إلا أن السكر الذي تحتوي عليه قد يضر بهم .

لكن هناك بعض الفاكهة التي تعزز صحة مرضى السكر والضغط، وتعد مفيدة لهم بشكل كبير بحسب ما نشره موقع " ويب طب".

ومن هذه الفاكهة:

التوت:

وتشمل أنواعه التوت الأزرق والفراولة وغيرهما، وذلك كونه غنيًا بالألياف ومضادات الأكسدة.

الكرز الأحمر:

يحتوي الكرز الأحمر على مواد مضادة للالتهاب وأخرى مضادة للأكسدة.

الخوخ:

تشمل أبرز العناصر الغذائية التي يحتوي عليها الخوخ فيتامين ج والبوتاسيوم.

المشمش:

يعد المشمش مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية، لا سيما فيتامين أ والألياف.

التفاح:

فهو غني بالعناصر الغذائية التي تشمل فيتامين ج والألياف، وينصح بأكله مع قشوره لما لها من فوائد تشمل احتواءها على مضادات للأكسدة.

البرتقال:

وذلك إضافةً إلى الأنواع الأخرى من الفاكهة الحمضية، منها الجريب فروت.

الكيوي:

يعد الكيوي مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية التي تتضمن الألياف والبوتاسيوم وفيتامين ج.

وتتضمن أنواع الفاكهة المفيدة لمرضى الضغط الآتي:

التوت

يحتوي التوت الأزرق والفراولة على مادة الأنثوسيانين التي تسهم في تخفيض مستويات ضغط الدم، أي أنهما يقعان ضمن الفاكهة المفيدة لمرضى السكر والضغط.

الموز والأفوكادو

وذلك كونهما غنيان بالبوتاسيوم الذي يعمل على التخفيف من تأثير الصوديوم الذي يسبب ارتفاع ضغط الدم. 

الكيوي

يعد الكيوي ضمن أنواع الفاكهة المفيدة لمرضى السكر والضغط. ويعتقد بأن فائدته لمرضى الضغط ناجمة عما يحتوي عليه من مواد نشطة حيويًا (Bioactive).

البطيخ

وذلك لاحتوائه على الحمض الأميني سيترولين (Citrulline) الذي يسهم في التخفيف من ارتفاع ضغط الدم.

فاكهة مضرة بمرضى السكر والضغط

الموز.

البطيخ.

الفاكهة المجففة

عصائر الفاكهة

اقرأ أيضا:

على رأسها الصيام.. 3 تغييرات تساعدك على العيش لفترة أطول

الكلمات المفتاحية

أفضل فاكهة لعلاج الضغط فاكهة مفيدة للسكر علاج السكر والضغط

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled يحرم مرضى السكر من تناول الكثير من الفاكهة، نظرًا لأضرارها عليهم، على الرغم بالفاكهة من فوائدهاالصحية، إلا أن السكر الذي تحتوي عليه قد يضر بهم .