تعرضت وأنا طفلة لحادث حرق بسبب الشموع، إذ تركتها في احدى المرات مشتعلة،  ونمت، ثم استيقظت على حريق في غرفتي، ونيران في كل مكان كادت تلتهمني لولا لطف الله.

الآن عمري 20 عامًا ولازلت أصرخ وأخاف وأبكي بشدة إن رأيت شموعًا،  لدرجة أنني لا أحتفل بعيد ميلادي،  ولا أذهب لحفلات أعياد ميلاد صديقاتي أو أقربائي بسبب الشموع، ولا أقرب متجرًا يبيعها.

ما الحل؟

الرد:

مرحبًا بك يا عزيزتي..

ما تعانين منه هو "الفوبيا" وهي الخوف الشديد من شيء ما، وهو في حالتك "الشموع" . وعلاج الفوبيا يا عزيزتي هو "كسر" هذا الخوف تدريجيًا.

وكسر الخوف لن يحدث سوى بالاقتراب من "مصدر" الخوف،  رويدًا، رويدًا، مع الانتقال من خطوة إلى أخرى بعد النجاح في كل منها على حدة.

ولكن هذا كله يلزمه "قرار" مرفق بـ "إرادة" للتخلص من هذه الفوبيا من الشموع، مهما تكن صعوبة الأمر.

وعندها يمكنك البدأ مثلًا بمشاهدة صور الشموع عبر الانترنت، وفيديوهات فيها شموع، ثم مشاهدة الشموع في متجر يبيعها، ثم الامساك بها، ثم شراءها، ثم اشعال والدتك مثلًا لها وأنت إلى جوارها، ثم امساكك بأحدها واشعالها بنفسك، وهكذا.

يمكنك فعل هذا بنفسك، وبطلب المساعدة النفسية المتخصصة من معالج نفسي، ودمت بكل خير ووعي وسكينة.

اظهار أخبار متعلقة

اظهار أخبار متعلقة