تبين د. مروة عبد الحميد استشاري العلاقات الاسرية والتربوية ان شهر رمضان فرصة جليلة للتوبة وتجديد العهد مع الله سبحانه وتعالي. وأكاد ألمس صدق الأخ السائل في نيته للتوبة وحسن استغلال هذا الشهر الفضيل حتى يتحرر من أصفاد ملذات الدنيا التي تفسد عليه دنياه وآخرته. فأبشر يا أخي، فإن الله قد منّ عليك بنعمة محاولات التوبة المستمرة وأنصحك بألا تيأس أبداً، بل تداوم على الاستغفار والرجوع إلي الله مهما أنهكتك الذنوب والخطايا. فباب التوبة مفتوح دائماً لا يغلق.. ولا يمل الله من استغفار العباد حتى يملّوا.

وتضيف: فأنت حين تطمئن قلبك بقبول الله عز وجل لتوبتك، تبقي لك سيطرتك على جوارحك، والتي تتطلب شيئاً من الجدية والمسئولية تجاه النفس. فإن كان إقلاعك عن التدخين غاية وهدف أساسي بالنسبة لك، فعلينا أن نتعامل معه بشكل علمي حتى نتمكن من تحقيقه. فمن أساسيات تحقيق الأهداف:
１.أن تأخذ قراراً واضحاً، جاداً وحازماً بأنك لن تستسلم أبداً وأنك ستستمر في السعي وراء الهدف مهما كلفك ذلك من وقت أو جهد.
２.البحث عن غاية سامية من وراء تحقيق الهدف. تلك الغاية تكون بمثابة الوقود الذي يدفع المركبات للأمام.. تتذكرها حين تفتر إرادتك، فتستعيد حماستك وتكمل طريقك نحو هدفك الغالي.
３.الابتعاد عن الملهيات والبيئات التي قد تشغلك أو تبعدك عن هدفك.
４.الاستعانة بالله عز وجل عن طريق الدعاء المستمر لنفسك ولغيرك بتمام الهداية.
５.ربط تحقيق الهدف بجائزة لنفسك، مادية كانت أم معنوية.. ولكن ثق بأن عقلك الباطن لن يتحرك إلا إذا وعدته بجائزة في نهاية المشوار

وفي الختام، عليك بالصدقات وذكر الله يا أخي الفاضل في كل وقت وحين. ففي كثير من الأحيان ندرك بالذكر ما استحال أمامنا بالفكر.