دراسة: النشر على وسائل التواصل الاجتماعي يضر بالعقل مثل شرب الخمر وتدخين الحشيش

بقلم | فريق التحرير: | الجمعة 10 اكتوبر 2025 - 09:18 ص

حذر باحثون من أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي قبل النوم يؤثر على الصحة العقلية مثل شرب الخمر أو تدخين الحشيش.

وتوصلت دراسة أجرتها جامعة بريستول إلى أن الأشخاص الذين ينشرون على منصة "إكس" بعد الساعة 11 مساءً يعانون من صحة عقلية "أسوأ بكثير".

يعتقد الباحثون أن استمرار تصفح الهاتف حتى وقت متأخر من الليل يعني نوم أقل والحصول على نوم أقل جودة، وهو أمر معروف بتأثيره على الدماغ.

وقدر الباحثون أن النشر في الليل كان مسؤولاً عن 2 بالمائة من التباين في الصحة العقلية لشخص ما. وكان التأثير مساويًا لما أظهرته الدراسات السابقة بشأن الإفراط في الشرب أو استخدام الحشيش، بحسب ما ذكرت صحيفة "ذا صن".

قال مؤلف الدراسة دانييل جوينسون: "تسلط ورقتنا البحثية الضوء على الضرر المحتمل الناجم عن نشر المحتوى في الليل".

وأضاف: "إن الأبحاث مثل التي نقوم بها يمكن أن تساعد في توجيه التدخلات أو التشريعات التي تهدف إلى ردع الاستخدام الضار لوسائل التواصل الاجتماعي".

استخدمت الدراسة، بيانات من 310 بالغين في المملكة المتحدة لمقارنة الصحة العقلية للأشخاص الذين غردوا في وقت متأخر - بين الساعة 11 مساءً و5 صباحًا - مع الأشخاص الذين نشروا في النهار.

ووجدت الدراسة أن المغردين الذين استمروا حتى وقت متأخر من الليل حصلوا على متوسط أقل يتراوح بين أربع إلى ثماني نقاط من أصل 70.

وفي مقال كتبه في مجلة "التقارير العلمية"، قال، إن النتائج تدعم الدعوات إلى فرض حظر تجول أو ميزة "الاسترخاء" في التطبيقات لمساعدة الأشخاص على التوقف عن التصفح أثناء الليل.