9 علامات تشير إلى أن شريكك يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

بقلم | فريق التحرير: | الاثنين 20 اكتوبر 2025 - 02:49 م

ربما يعيش كثير من الأزواج مع شركاء لهم دون معرفة أنهم مصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذي يؤثر على التركيز والتحكم في الانفعالات ومستويات النشاط.

وقالت الدكتورة سيلينا وارلو، أخصائية علم النفس السريري ببريطانيا، لصحيفة "ديلي ميل"، إن هناك طرق لمعرفة ما إذا كان شريك حياتك من بين آلاف الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

وأضافت: "لقد عملت مع عملاء يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وتحدث إلينا شركاؤهم. قالوا: "كما تعلمين، شريكي مبدع للغاية".

مع ذلك، أشارت إلى أن هذه الحالة لديها القدرة على التسبب في عدم الانسجام في المنزل حيث أن بعض السلوكيات المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - مثل الاندفاع والنسيان وتقلبات المزاج - يمكن أن تكون محبطة ومؤلمة.

في كثير من الأحيان، لا يدرك الأشخاص أنهم مصابون باضطرابات عصبية مختلفة، ولكن شركائهم يلاحظون أن لديهم تقلصات عصبية وعادات وروتينًا يتوافق مع الأعراض التقليدية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

وكشفت الدكتورة وارلو عن تسعة "علامات تحذيرية" شائعة تشير إلى أن شريكك قد يكون مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

1. النسيان

أوضحت الدكتورة وارلو، أن إحدى علامات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو النسيان، الذي يمكن أن يتجلى في "نسيان المواعيد، أو حتى الأشياء التي أخبرتهم بها، أو قد يفقدون أشياء في المنزل بشكل منتظم، أو ينسون أشياء، أو يتركون أشياء خلفهم أو ربما ينسون مكان مفاتيحهم".

لكنها قالت إن هذا ليس شيئًا مفاجئًا أو جديدًا، بل هو أمر "متسق" أظهروه طوال الفترة التي عرفتهم فيها.

2. تشتت الانتباه

أما العلامة الثانية، فهي "تشتت انتباههم بسهولة"، على سبيل المثال، أثناء الكلام معهم "قد تلاحظ أنهم ينظرون من النافذة أو يشتت انتباههم أشخاص آخرون يتحدثون في مطعم".

أوضحت أن هذا، والنسيان، والعلامة التالية، كلها سمات لاضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة غير الانتباهي، وهو أحد ثلاثة أنواع: عدم الانتباه، وفرط النشاط/الاندفاع، والمركب، وهو مزيج من الانتباه وفرط النشاط/الاندفاع.

وأشارت إلى أن أعراض النوع غير الانتباهي يمكن في كثير من الأحيان تجاهلها لدى النساء، حيث قد تعاني النساء منها داخليًا وليس خارجيًا.

3. صعوبات في الأداء

أوضحت الدكتورة وارلو، أن ذلك قد يتضمن "صعوبات في إدارة الوقت" و"الكفاح من أجل البدء في تنفيذ المهام".

تشمل العلامات الأخرى لخلل الوظيفة التنفيذية صعوبة أداء المهام المتعددة، والانتباه، وتنظيم الأفكار.

وهذه سمة من سمات النوع غير المنتبه، ولكن من الممكن أن يعاني الأشخاص من الخلل التنفيذي وفرط النشاط في نفس الوقت - وهذا ما يسمى بالنوع المركب.

4. صعوبة في الجلوس ساكنًا

العلامة التالية هي سمة من سمات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، إذ "قد يبدو وكأنه شريك دائم الحركة"، وفق الطبيبة.

أضافت: "قد يواجه بعض الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة في الجلوس ساكنًا أو قد يبدو عليهم القلق. ومع ذلك، يمكن أن يتجلى هذا أيضًا في صورة قلق داخلي وتجربة أفكار متسارعة".

5. الاندفاع والتحدث بسرعة والمقاطعة

أضافت الدكتورة وارلو، أن هذه القرارات، على الرغم من حسن النية، قد لا تكون دائما "مخططة بشكل جيد".

وأشارت إلى أن هذا الاندفاع يمكن أن يؤدي أيضًا إلى أن يقول شريكك أشياء دون تفكير، أو يقاطع الناس أو يتحدث فوق الآخرين.

6. التركيز المفرط

قد يركز الشريك أيضًا على أشياء معينة بشكل مفرط، مما قد يبدو وكأنه "يظهر الكثير من الشغف والاهتمام بشيء واحد".

وأضافت: "وهذه الأمور يمكن أن تتغير، ويمكن أن تستمر بضعة أشهر وقد تتضمن إجراء الكثير من الأبحاث حول موضوع واحد قبل الانتقال إلى الموضوع التالي".

وربطت دراسة أجريت عام 2018 فرط النشاط بهذه الحالة العصبية التنموية.

7. صعوبات التواصل

قالت الدكتورة وارلو: "قد يكون من الصعب الزواج من شخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، لأن أسلوبه في التواصل قد يكون مختلفًا عن أسلوبك".

وأوضحت أنهم يستطيعون التحدث بطريقة "مبدئية" وهو ما قد يكون "صعبًا" - حيث يجدون صعوبة في متابعة سلسلة أفكار شخص آخر والانتقال بين الموضوعات.

قد يرغبون أيضًا في "الوصول إلى النقطة" عندما تريد "محادثة عميقة وذات مغزى"، لأنهم يكافحون من أجل "الحفاظ على الاهتمام في المحادثات الأطول".

8. مشاعر مكثفة

أضافت الدكتورة وارلو، أن العلامة التالية هي "شعورهم بالعواطف بشكل عميق"، وهو ما قد يظهر على شكل "اندفاعهم بشكل أكبر عندما يشعرون بالغضب أو الإحباط".

قد لا يخصصون دائمًا وقتًا للتفكير وفهم وجهة نظر الشخص الآخر. وقد ينتابهم الغضب أو الإحباط بسرعة، كما تقول.

وتابعت: "يتعلق الأمر بأخذ الوقت الكافي لفهم أن ما يقولوه في البداية قد لا يكون ما يقصدونه، وقد يفكرون فيما بعد ويعتذرون ويقولون: "لم أقصد ذلك".

9. حساسية الرفض

أضافت الدكتورة وارلو، أن الشريك قد يعاني أيضًا من حساسية الرفض، وهو ما أطلق عليه "اضطراب حساسية الرفض".

قالت: "بعض الناس حساسون للغاية تجاه الرفض، بسبب سنوات من التجارب التي قيل لهم فيها أنهم ليسوا جيدين بما فيه الكفاية".

وأوضحت أنهم قد يشعرون سريعًا جدًا بأنهم مرفوضون أو يتم دفعهم بعيدًا ويحتاجون إلى القليل من الحب والرحمة.

كيف تخبر شريكك بأنه يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

قالت الدكتورة وارلو، إنه من الأفضل التعامل مع شريك حياتك بـ"الفضول"، وإجراء "محادثة مفتوحة معه حول ما يشعر به".

وأوصت أيضًا بالتركيز على الإيجابيات، لأن التنوع العصبي "ليس شيئًا سلبيًا أو ضعفًا" بل هو "قوة".

أوضحت "في العادة، لا تسعى للحصول على تشخيص إلا إذا كان المرض يؤثر على أدائك اليومي"، لذلك من الأفضل التحدث إليهم إذا لاحظت أنهم "أصبحوا في حالة من الضيق".

قد يكون سبب هذا الضغط هو وصولهم متأخرًا إلى العمل أو نسيانهم للأشياء، مما يؤثر على صحتهم.

وأضافت: "يمكنك أيضًا تأطير جميع نقاط القوة الرائعة لديهم والأشياء التي تحبها فيهم، والتي تعد أيضًا نقاط قوة لوجود اختلاف عصبي أيضًا".

إذا لم يكن الأمر يُؤثر سلبًا على حياتهم بشكل كبير، فقد لا يحتاجون إلى تشخيص. بدلًا من ذلك، يمكن للزوجين العمل معًا للتعامل معه، كما أوضحت.