5 علامات صحية في القدمين لا تغمض عينيك عنها أبدًا

بقلم | فريق التحرير | الاحد 30 نوفمبر 2025 - 12:22 م

مع انخفاض درجات الحرارة خلال فصل الشتاء، يعاني كثير من الناس من الشعور ببرودة في القدمين، لكن هذه الأعراض قد تكون إشارة إلى شيء أكثر خطورة.

وشدد الدكتور أمير خان الطبيب بهيئة الخدمات الصحية ببريطانيا أمير خان على أهمية مراقبة حالة القدمين، لأنها "تعطيك أدلة على صحتك من الألم والتورم إلى الخدر".

برودة القدمين

قد تكون هذه مشكلة نتيجة ضيق الأوعية الدموية في القدمين، ما يعيق تدفق الدم إليها. وقد يكون هذا علامة على سوء السيطرة على مرض السكري، وارتفاع الكوليسترول، وهو أكثر شيوعًا لدى المدخنين.

ألم حارق أو وخز

حذر الدكتور خان أيضًا من أن الشعور بالحرقان أو الوخز في القدمين قد يشير إلى اعتلال الأعصاب الطرفية، وهي حالة تتميز بتلف الأعصاب.

وتابع: "إنه أكثر شيوعًا إذا كنت تعاني من مرض السكري الذي لا يتم التحكم فيه بشكل جيد، ولكن يمكنك أيضًا الإصابة به إذا كان لديك مستوى منخفض من فيتامين ب12 أو حمض الفوليك، إذا كنت تعاني من أمراض الغدة الدرقية، إذا كنت تشرب الكثير من الكحول وبعض الأدوية، فقد يحدث ذلك أيضًا".

ألم في أسفل القدم

وكشف الدكتور خان أيضًا أن الشعور بعدم الراحة في أسفل القدم أثناء المشي قد يشير إلى التهاب اللفافة الأخمصية، وهو "التهاب في الأنسجة الموجودة أسفل قدمك، ويسبب لك عادة ألمًا حادًا في كعبك".

وأكد الطبيب أن الألم قد يشبه وجود حجر في حذائك، وقد يكون لديك كسر إجهادي- عندما تتضرر إحدى عظام قدمك من دون أن يتضح ذلك على الفور.

قرحة أو قرح في القدم

وشدد الدكتور خان على مؤشر تحذيري رابع، إذا ظهرت لديك قرحة أو جرح في قدمك لا يشفى، فتأكد من فحصه. إذ يمكن أن تظهر بعض أنواع سرطان الجلد على شكل قرح عنيدة.

وأضاف: "لكن تذكر أن الجروح تحتاج إلى غذاء جيد وأكسجين وتدفق دم جيد حتى تلتئم بشكل جيد"، وفق صحيفة "إكسبريس".

تورم القدمين

وأخيرًا، المشكلة الشائعة التي يلاحظها الناس في أقدامهم هي الانتفاخ: "قد يحدث هذا إذا كنت تقضي وقتًا طويلًا واقفًا على قدميك طوال اليوم، وهو أكثر شيوعًا في أشهر الصيف. عادةً لا داعي للقلق، وكل ما عليك فعله هو رفع قدميك عند العودة إلى المنزل".

وأشار أيضًا إلى أنك قد تعاني من تورم القدمين إذا كنت تعاني من مشاكل في الكبد أو الكلى أو حتى القلب. يمكنك أيضًا أن تصاب بتورم القدمين إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو الحمل أو تناول بعض الأدوية.