فوائد مذهلة لـ "الروزماري": يحسن الدورة الدموية ويخفف الالتهابات

بقلم | فريق التحرير | الخميس 18 ديسمبر 2025 - 10:55 ص

تُستخدم أعشاب إكليل الجبل، أو كما تُعرف بـ"الروزماري"، لإضافة رائحة ونكهة مميزة للطعام، لكنها في الوقت ذاته تتمتع بفوائد صحية متمثلة في تحسين الدورة الدموية وتخفيف الالتهابات.

واستخدمه الإغريق في الطقوس الطبية، لاعتقادهم بأنه يُحسّن الذاكرة ويُصفّي الذهن.

وقالت كونشيتا (84 عامًا)، التي تشتهر بمقاطع الطهي في مقطع فيديو عبر تطبيق "تيك توك"، إنها تستخدمه بكثرة في مشروب للاستفادة من فوائده الصحية العديدة.

نقع الروزماري في شاي الأعشاب

وأشارت إلى أن "الروزماري" مثالي لتحضير المشروبات لأنه يُحسّن الذاكرة، ويُخفّف الالتهابات، ومُضاد للأكسدة، ويُساعد على الاسترخاء، وفي الليل أو كلما شعرتَ بالضيق، تصنع مشروبًا منه.

وكشفت عن طريقة تجضيره، وذلك عندما يبدأ بالغليان، أضف المكونات، وغطِّ القدر واتركه لبعض الوقت قبل شربه، ثم أضف العسل لتحليته.

الفوائد الصحية للروزماري

يُمكن لكوب واحد من شاي إكليل الجبل أن يُقدّم مجموعةً رائعةً من الفوائد الصحية، لا سيما للوظائف الإدراكية وصحة القلب والأوعية الدموية.

يحتوي هذا العشب على مركبات غنية، بما فيها الفلافونويدات والأحماض الفينولية والتربينات، وكلها تتمتع بخصائص مضادة للأكسدة قوية.

وتعمل مضادات الأكسدة هذه على تحييد الجذور الحرة الضارة في جميع أنحاء الجسم، مما يمنع تلف الخلايا ويقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية، بحسب صحيفة "إكسبريس".

وتساهم مركبات أخرى موجودة في إكليل الجبل، بما فيها حمض الفوليك والنياسين والثيامين والريبوفلافين وحمض البانتوثينيك، في خصائصه المضادة للالتهابات والميكروبات.

الاسترخاء والصحة النفسية

وقد يُساهم إكليل الجبل أيضًا في تعزيز الاسترخاء والصحة النفسية. وبحثت إحدى الدراسات فيما إذا كان تناوله يُمكن أن يُقلل من مستويات البلازما المرتبطة بعلامات القلق والاكتئاب.

ولاحظ الباحثون، في دراسة شملت 22 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 20 و50 عامًا، تناولوا شاي إكليل الجبل لمدة 10 أيام، تحسنًا ملحوظًا في التركيز الذهني.

وأشارت الدراسة نفسها إلى أن إكليل الجبل قد يكون له فوائد محتملة في تخفيف الاكتئاب، مع التأكيد على ضرورة إجراء المزيد من الأبحاث في هذا المجال.