أخبار

تعرف على الوقت الذي تحتاجه للانتهاء من التبول.. وهذه علامة خطر

احذر: عدم خلع الحذاء عند دخول المنزل يعرضك لعدوى مميتة

الوقوع في الزنا مصيبة يمكن التكفير عنها بهذه الطريقة

هل يمكن لأحد من البشر أن يرى الله في عليائه؟

وصايا النبي بكتاب الله.. تطمئن بها في الدنيا وتسعد بها في الآخرة

كيف تنصر مظلومًا؟.. وجه آخر لتكون أكثر حكمة!

"عكرمة بن أبي جهل" أمر النبي بقتله ولو تعلق بأستار الكعبة.. وكانت نهايته عجيبة

مرحلة الشباب من أهم المراحل.. انظر كيف حرص الإسلام على اغتنامها

رحمة في الدنيا و99 في الآخرة.. كيف تكتنزها جميعًا؟

من عجائب سورة الرحمن.. أسرار الجنتين

خائفة على زوجي من كورونا.. ما الحل؟

بقلم | ناهد إمام | الجمعة 29 مايو 2020 - 06:56 م

أنا زوجة عمري 29 سنة وزوجي عمره 37 سنة، ومشكلتي أنى خائفة عليه من الاصابة بكورونا، فهو يخرج إلى عمله كل يوم، ويختلط بالناس، وكلما خرج يأتي صوت يقول لي "زوجك عمره قصير وسيموت بالكورونا"!

أنا خائفة جدًا عليه، ولا أدري ماذا أفعل، فأنا قلقة بطبيعتي، وعانيت كثيرًا في مراهقتي من مشكلة القلق والتوتر الزائد بسبب مشكلات والدي ووالدتي التي كانت لا تنتهي، ووقتها كنت أعاني من نوبات من الخوف الشديد والقلق على نفسي. 

أنا قلبي منقبض وأصبحت غير قادرة على التفكير، واصبحت بيننا مشكلات كثيرة ولا أدري ماذا أفعل؟

الرد:

مرحبًا يا عزيزتي،  أقدر مشاعرك وقلقك ولكن رسالتك ينقصها ذكرك لكيفية تعاملك مع القلق والتوتر والخوف الذي كان ينتابك منذ أن كنت مراهقة، كيف تعاملت معه، هل ذهبت إلى طبيب، أو معالج نفسي متخصص، أم ماذا؟
إن الأمر لديك ليس وليد اليوم، بل له تاريخ لديك، فأنت تعانين من قلق مفرط، كما هو واضح من رسالتك، والتفاصيل التي ذكرتيها، فإذا كنت لم تطلبين مساعدة وعلاج نفسي منذ تلك الفترة أثناء تواجدك مع والديك، وبداية هذه النوبات عندك، فلاشك أن حالة القلق المفرط تفاقمت، بسبب الوباء، فهو من الأفكار الضاغطة لزيادة القلق، فلو كنت وزوجك تأخذون بأسباب الوقاية، وحاولت تهدئة نفسك ولم تفلحين في السيطرة والتحكم على قلقك، فلابد من طلب المساعدة المتخصصة النفسية.

اقرأ أيضا:

ولدي العشريني يعيش في أحلام النجاح ومتعثر في حياته.. كيف أساعده؟
 فهذه الأفكار الوسواسية هي شكل من أشكال "القلق المفرط"، أو "القلق المرضي"، ومقاومتها تزيدها شراسة، وسيطرة عليك،  والحل هو إعادة بناء طريقة تفكيرك بشكل صحي، وهذا عمل المعالج النفسي، لوضع خطة علاجية سلوكية من خلال ممارساتك اليومية، عبر العلاج السلوكي المعرفي، أو الجدلي، لذا لابد لك من طلب المساعدة النفسية، ودمت بخير.

اقرأ أيضا:

نادمة على علاقاتي مع الشباب على فيس بوك فهل أتواصل مع متخصصة أم متخصص نفسي لمساعدتي على التوقف؟

اقرأ أيضا:

منعزل في البيت ومتجنب للناس خارجه.. كيف أعيش حياتي؟




الكلمات المفتاحية

كورونا علاج نفسي زوج قلق مفرط مرض اجراءات وقائية

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled أنا زوجة عمري 29 سنة وزوجي عمره 37 سنة، ومشكلتي أنى خائفة على زوجي من الاصابة بكورونا، فهو يخرج إلى عمله كل يوم، ويختلط بالناس، وكلما خرج يأتي صوت يقو