تعرف علي الوقت المناسب لقياس سكر الدم والطريقة الصحيحة لفعل ذلك

وفقًا لمؤسسة السكري الدولية، يعاني 425 مليون شخص من مرض السكري على مستوى العالم، ومن المتوقع أن يرتفع هذا الرقم إلى 629 مليون بحلول عام 2045.
ويعاني فرد من كل 5 أفراد بالغين من السكري في بعض بلدان الشرق الأوسط، وهذا العدد آخذٌ في الارتفاع، ويتوقع أن يرتفع عدد المصابين بالسكري في إقليم الشرق الأوسط من حوالي 33 مليون مصاب حاليًا، إلى حوالي 60 مليون مصاب بحلول عام 2030، ويمكن أن تصل تكلفة معالجة المرض إلى 2% من إجمالي الناتج المحلي للإقليم.
البيانات مروعة ومثيرة للقلق لأنه ليس كبار السن فقط من يصابون بالسكري، لكن حتى الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر يتم تشخيص إصابتهم بالمرض،

لماذا عليك قياس مستوى السكر في الدم؟

وفقًا لجمعية السكري الأمريكية، يساعد اختبار مستويات السكر في الدم المرء على فهم كيفية تأثير الطعام والنشاط البدني والأدوية وعوامل أخرى على مستويات السكر في الدم.

اقرأ أيضا:

الأوقاف المصرية تسمح بإقامة صلوات الجنائز بالمساجد وفق شروط

الوقت المناسب لفحص مستويات السكر في الدم

الوقت المثالي للتحقق من مستويات الجلوكوز أثناء الصيام هو بعد استيقاظك مباشرة، والوقت المناسب للتحقق من مستويات الجلوكوز بعد الأكل هو بعد ساعتين من تناول وجباتك، حيث يوصي الأطباء بالحفاظ على فترة ساعتين بعد الوجبة للحصول على القراءة الصحيحة.
ويساعدك هذا على اختيار الأطعمة والأدوية المناسبة، لأنه عندما تقيس مستوي السكر قبل وجبتك، فإنها تخبرك بكمية الأدوية التي تحتاجها، وعندما تقيس بعد ساعتين من تناول الطعام، فأنت تعرف ما إذا كانت أدويتك تعمل بشكل جيد، كما يمكنك تحديد الأطعمة التي ترفع مستوي السكر في الدم لديك لتتجنبها في المستقبل.

عندما يتم تغيير الدواء الخاص بك

عندما يصف لك طبيبك دواءً جديدًا لمرض السكري، من المهم التحقق مما إذا كان يعمل بشكل جيد بالنسبة لك، وأفضل طريقة للقيام بذلك هي فحص مستويات السكر في الدم قبل تناول الدواء وبعد ساعة من تناوله.

اقرأ أيضا:

ماهي أخطر أنواع الثعابين السامة؟

أفضل الأوقات التي يجب فيها فحص مستويات السكر في الدم

إذا كنت شخصًا تم تشخيص إصابته مؤخرًا بارتفاع نسبة السكر في الدم، فمن المهم أن تجري اختبار قياس سكر الدم أكثر من مرة، ثم يجب عليك تدوين هذه القياسات وعرضها علي الطبيب الخاص بك، حيث ستساعده هذه البيانات في تحديد خطة العلاج المناسبة لك.
وإذا كنت تتناول الأنسولين، فسيوصيك الأطباء بأخذ ثلاث قراءات أو أكثر لسكر الدم على مدار اليوم.

خطة عامة لمرضى السكري من النوع 2

يجب على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 اتباع جدول زمني محدد يتزامن مع أحداثهم اليومية المحددة، بمعني أنه يجب عليهم اختبار مستوى السكر في الدم قبل الوجبات الثلاث وبعد التمرين وقبل النوم.

اقرأ أيضا:

هل تريد مكافحة الشيخوخة؟.. إليك أفضل المكونات الفعالة في العناية بالبشرة

الطريقة الصحيحة لقياس مستويات السكر في الدم

- اغسل يديك وجففهما بشكل صحيح بمساعدة منشفة قطنية نظيفة، الطعام والأوساخ على الإصبع يمكن أن تعطي قراءة غير دقيقة.
- لا تضع كمية قليلة جدًا أو كثيرة من الدم على شريط الاختبار.
- حاول وخز جانب الإصبع بدلاً من الوخز في المنتصف.
- اتبع جدولًا ثابتًا لاختبار مستويات السكر في الدم.

اقرأ أيضا:

5 فوائد صحية مدعومة علميًا لفيتامين سي.. وكيف تحصل علي ما يكفي منه بشكل طبيعي

اقرأ أيضا:

تعلم كيف تزيد امتصاص الحديد من الطعام الذي تتناوله.. إليك الطريقة الصحيحة