أخبار

عمرو خالد: لو أفكارك تتصارع مع بعضها ومتوتر.. هذه نصيحتى لك

هل تصح صلاة المرأة مع الإفرازات المهبلية؟.. أمين الفتوى يجيب

7 خطوات ذهبية لتحمى أطفالك من مخاطر الانترنت.. تعرف عليها

دعاء في جوف الليل: اللهم إنى أعوذ بك من الفقر إلا إليك ومن الذل إلا لك

تتسبب في الموت المبكر.. تعرف علي مخاطر تناول البطاطس المقلية أسبوعياً

يكشفها عمرو خالد.. خطوات سهلة لتحافظ علي برّ الوالدين

بصوت عمرو خالد.. ‫ دعاء جميل للنبي وادعوا بيه كل يوم الصبح

كيف يكون عندك مناعة ضد الاكتئاب؟.. عمرو خالد يجيب

أعيش بالخارج واشترطت علي زوجتي عدم الإنجاب .. فهل عقد الزواج شرعي؟ .. شيخ الأزهر يرد

من كتاب حياة الذاكرين .."هكذا كان حالي مع الله في ذلك الوقت"

ماذا تفعل إذا اشتكى طفلك من الكوابيس؟

بقلم | ناهد إمام | الاربعاء 13 يناير 2021 - 08:07 م
Advertisements


قد ينادي عليك طفلك ، ليلًا، فزعًا، مذعورًا، وربما باكيًا بسبب رؤيته أثناء النوم لحلم مزعج أو "كابوس"، ويصبح خائفًا من العودة إلى النوم، حتى لا يشاهده مرة أخرى، وتبقى كوالد /والدة، حائرًا، لا تدري ماذا تفعل.

وبحسب الاختصاصيين، هناك علاجات منزلية من الممكن القيام بها، وتجربتها، للتخلص من الكوابيس، وتهدئة الأطفال وطمأنتهم، وهي كالتالي:


1- كن صبورًا، هادئًا، وطمئن طفلك بذكاء، ووفر له الراحة بتهدئته فور الاستيقاظ من الكابوس، بالاحتضان، كوب من العصير، الحليب، اعمل عقلك في وسائل ذلك.


2- اطلب من طفلك أن يحكي عن حلمه المزعج، وما رآه، ومن رآه، وما جعله فزعًا، دعه يتحدث ويفرغ كل ما بداخله، وطمئنه أن الحلم الزعج مجرد حلم وليس حقيقة ولن يحدث، ولن يصاب بأذى.


3-  لا تبالغ في الضغط النفسي ولا تقلل منه، فإذا كانت علامات القلق والتوتر تبدو على الطفل، فتحدث معه بشأن ما يزعجه. مارس بعض أنشطة تخفيف التوتر البسيطة، مثل التنفس العميق.


4-  أعد كتابة النهاية، بمساعدة طفلك على تخيل نهاية "سعيدة" للكابوس بدلًا من المزعجة، المؤلمة، المفزعة التي رآها، ولا بأس أن تشجعه على رسم صورة لحلمه المزعج، وكتابة رسالة للأشخاص الموجودين فيه.


5-  لا تترك ابنك ينام في الظلام الدامس، واستخدم ضوءً منخفضًا في غرفته، حتى إذا ما استيقظ الطفل أثناء الليل، أشعره الضوء بالاطمئنان.


6- أشعر طفلك بالونس، والدفء في سريره، كأن تضع عرائسه التي يحبها وكأنها تنام معه إلى جواره، وتلتحف معه في الفراش.


7- دع باب غرفة طفلك، وباب غرفتك،  مفتوحًا، حتى لا يشعر بالوحدة، ويشعر بالاطمئنان أنك إلى جواره فيطمئن.

اقرأ أيضا:

حبيبي مريض نفساني.. هل أتركه أم أكمل وأتزوجه؟

اقرأ أيضا:

الذكاءات أنواع.. أيها ينطبق على أبنائك؟

 

الكلمات المفتاحية

كوابيس طفل حلم مزعج صحبة إضاءة غرفة الطفل

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled قد ينادي عليك طفلك ، ليلًا، فزعًا، مذعورًا، وربما باكيًا بسبب رؤيته أثناء النوم لحلم مزعج أو "كابوس"، ويصبح خائفًا من العودة إلى النوم، حتى لا يشاهده