لا أنام .. هذه هي المشكلة .. ما الحل؟
بقلم |
ناهد إمام |
الثلاثاء 19 مايو 2026 - 08:29 ص
نعم مشكلتي أنني لا أنام، لا أستطيع النوم إلا بعد مرور 5 ساعات وأنا في السرير بسبب كثرة التفكير.
جربت كل شيء، قراءة القرآن، الأذكار، الذكر، شرب مشروبات تساعد على الاسترخاء والهدوء، أخذ دش ماء فاتر قبل النوم، بذل مجهود بدني خلال اليوم من خلال العمل والرياضة، ولم أتحسن، مع العلم أنني لا أعاني من أي أمراض عضوية.
ما الحل؟
الرد:
مرحبًا بك عزيزي..
قلبي معك فما تعاني منه مؤلم ومرهق نفسيًا للغاية.
جمبل جدًا ما فعلته، كله جيد، طرق كل هذه الأبواب صحي وصحيح، وهو بالفعل ينجح مع الكثيرين، ولكن حالتك مختلفة، لذا لا أدري لم لم تجرب طرق باب العلم والطب؟
ما تعاني منه يا عزيزي يحتاج منك إلى زيارة تخصص "طب النوم" ، نعم ، لا تستغرب التخصص، فللنوم علم، وتخصص طبي، وله مراكز، وأطباء، فابحث عن هذا في بلدك، وتوكل على الله، وستجد التعافي والشفاء لتنام نومًا هانئًا إن شاء الله، ودمت بكل خير ووعي وسكينة.
الكلمات المفتاحية
النوم مركز طب النوم طب النوم استرخاء قرآن دعاء أذكار ذكرموضوعات ذات صلة
الأكثر قراءة
