ما مضاعفات الغضب، خاصة وأنا من الشخصيات سريعة الغضب، فتقريبًا أنا غضبان وعصبي طول الوقت؟.

(م. د)

كشفت الدراسات مؤخرًا، أن خطورة الغضب تكمن في مضاعفاته الصحية، ومن أهمها الإصابة بالسمنة، فاستمرار الغضب لفترات طويلة يزيد من قابلية الجسم للسمنة وزيادة الوزن.

اقرأ أيضا:

نظام غذائي يساعد على التخلص من حب الشباب


ويكشف الأطباء سبب ارتباط السمنة بالغضب، بأن الإنسان في وقت الغضب يفرز الأدرينالين وبعد انخفاض مستوى الأدرينالين، وعودته إلى طبيعته، فيحتاج الإنسان لتعويض الطاقة المفقودة ومن ثم يبدأ في تناول الطعام بكثرة، وعادة ما يلجأ الإنسان إلى طعامه المفضل ليتغلب على حالته المزاجية السيئة، فيكثر من تناوله دون وعي فيزداد وزنه.

 ويزيد الغضب والقلق من مستوى هرمون الكورتيزون الضار للقلب وضغط الدم، ولعل أهم أضراره الإصابة بالسمنة المفرطة، ويعمل الكورتيزون علي تحويل نسبة السكر في الدم إلى دهون ويمنع الجسم من هضمها، ومن ثم يزداد وزن الجسم.

 وينصح الأطباء بأهمية استشارة الطبيب المختص واتباع الحمية الغذائية، وضرورة التخلص من المشاعر السلبية بممارسة هواية محببة والاشتراك في نادي رياضي أو جيم، والتنزه ومحاربة الأفكار والذكريات المؤلمة.