يعد فصل الشتاء من الفصول التي يكثر فيها فاكهة الموز، حيث يقل ثمنه بشكل كبير، ويصبح أكثر نضجا وألذ طعما، فضلا عن الفوائد التي يحتوي عليها الموز ، خاصة إذا تم خلطه باللبن، حيث يحتوي على كم هائل من العناصر الغذائية التي تقدم فوائد عظيمة للجسم بحسب موقع "ويب طب" وهي:

1. تقليل ضغط الدم

هذه الفائدة في كوب العصير ناتجة من الموز كونه غني بالبوتاسيوم الذي يساهم في تعزيز صحة الأوعية الدموية، وتوفر حبة الموز متوسطة الحجم 9% من احتياجات البوتاسيوم اليومية للجسم.

2. المساهمة في تقليل خطر الإصابة بالسرطان

يحتوي الموز على الليكتين وهو بروتين وجد أنه قد يساهم في منع نمو الخلايا السرطانية في الدم، كون أن هذا المركب يعمل كمضاد أكسدة للجذور الحرة.

3. تعزيز صحة القلب

من أبرز فوائد عصير الموز بالحليب أنه يعزز صحة القلب، وذلك لأن العصير غني بالبوتاسيوم الذي يعزز صحة القلب كونه ينشط تدفق الدم في الأوعية الدموية، والألياف الغذائية حيث أن هذه الألياف تساهم في تقليل الكولسترول الضار في الجسم مما يؤدي إلى تحسين عمل القلب.

4. تقوية العظام

يحتوي الحليب على كمية جيدة من الكالسيوم وكذلك فيتامين د في حال كان مدعم، وخلطه مع الموز يضاعف كمية الكالسيوم، وهذا يعود بالصحة على صحة العظام بتقديم الفوائد الاتية لها:
الحد من الإصابة بهشاشة العظام.
حماية العظام من الكسور.
حماية الأسنان من التآكل والتسوس.

5. حماية الدماغ من الأمراض

الحليب يحتوي على كمية جيدة من الجلوتاثين (Glutathione)، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي خلايا الدماغ من التلف، ولهذا السبب ينصح بشرب عصير الموز بالحليب من قبل كبار السن؛ كونهم بحاجة إلى حماية خلايا أدمغتهم.

6. تعزيز الصحة النفسية

تعد الراحة النفسية من فوائد عصير الموز بالحليب الهامة، ويعزى السبب في ذلك إلى الاتي:
فيتامين د: يتواجد هذا الفيتامين في الحليب المدعم، ووجوده يزيد من إنتاج هرمون السيرتونين المرتبط بزيادة السعادة وتحسين المزاج.
التربتوفات (Tryptophan) والميلاتونين (Melatonin): هذه المركبات تتواجد في الحليب، وهي تساعد على النوم الجيد الذي ينعكس إيجابًا على الصحة النفسية.
مرخيات العضلات الطبيعية: هي مواد تتواجد في الموز ومن خلالها يمكن أن يتحسن المزاج.

7. تقليل احتمالية الإصابة بمرض السكري

الألياف المتواجد في الموز تساهم في خفض مستوى السكر في الدم، وذلك يحد من الإصابة بمرض السكري من النوع 2، وكذلك يسيطر على ارتفاع مستوى السكر في الدم في حال الإصابة المسبقة بمرض السكري.

8. تعزيز صحة الجهاز الهضمي

من فوائد عصير الموز بالحليب أن يساهم في تحسين عمل الجهاز الهضمي، وذلك يعود لاحتوائه على الألياف الغذائية، لكن هذه الفائدة تحتاج إلى شرب كمية محددة منه لتحصيلها.