يعاني العالم منذ عامين من جائحة فيروس كورونا، والذي ظهرت سلالات عدة منه كان آخرها متحور "أوميكرون"، ويظل الجهاز المناعي هو أهم جنود الحماية والوقاية لجسم الإنسان.

ويجب الاهتمام بالجهاز المناعي، وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، وتجنب الأطعمة التي تضر بصحته، وأهمها الحلوى "السكريات"، التي ثبتت خطورتها خاصة في ظل انتشار المرض.

ويحذر الأطباء من خطورة الحلويات "الأطعمة السكرية"، نظرًا لتأثيرها على الجهاز المناعي، والذي هو بمثابة الحل المثالي الوقائي من فيروس كورونا المستجد، لذا يجب توخي الحذر والتقليل من تناول مثل هذه الأطعمة.

وتؤكد ليديا جولوبينكو، أن الأطعمة السكرية في الأوقات العادية تؤثر سلبًا على الجهاز المناعي، إذ تضعف خلايا الدم البيضاء وتجعلها أقل قدرة على محاربة الفيروسات والبكتيريا، متابعةً: "فما بالك عند الإصابة بالأمراض الموسمية".

 وأوضحت أنه يمكن استبدال الحلويات بالفواكه الطبيعية، لأن السكريات المتوفرة بها من النوع الصحي.

ولتعزيز المناعة يجب تناول الأطعمة الصحية وممارسة التمارين الرياضية والحصول على القسط الكافي من النوم.

اقرأ أيضا:

فوائد صحية ونفسية للصيام بدون هاتف.. تعرف على التفاصيل