يعاني كثير من الناس من مشكلة الكعب الجاف والمتشقق في الشتاء، لكن هناك عدة طرق لمنع المشكلة وعلاجها، وفقًا لأخصائي جلدية.

قال طبيب الأمراض الجلدية، الدكتور باتريك بليك في بيان للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية: "الطقس البارد والجاف والمشي حافي القدمين والاستحمام الطويل والساخن ليست سوى بعض الأسباب التي تجعلك تعاني من الكعب الجاف والمتشقق هذا الشتاء".

وأضاف : "إن فهم أسباب جفاف وتشقق الكعبين واتخاذ خطوات للوقاية منه يمكن أن يخفف من الحكة والألم الذي يمكن أن يسببه ويترك بشرتك أكثر نعومة وصحة هذا الشتاء".

اقرأ أيضا:

إذا كنت تعانين من من تساقط الشعر.. ابحثي عن هذا الرقم

وقدم بليك عددًا من النصائح على النحو التالي:

-قلل من فترة الاستحمام والاستحمام من 5 إلى 10 دقائق. يمكن أن يؤدي الاستحمام أو الاستحمام لفترة طويلة إلى جفاف بشرتك وتفاقم حالة الكعبين الجاف والمتشقق. جفف بشرتك بلطف بمنشفة.
-استخدم منظفًا لطيفًا وخاليًا من العطور لمساعدة قدميك على الاحتفاظ بزيوتها الطبيعية.
استخدم خلال 5 دقائق من الاستحمام، كريمًا مرطبًا يحتوي على 10 في المائة إلى 25 في المائة من اليوريا أو حمض ألفا هيدروكسي أو حمض الساليسيليك. ضعه على الفور بعد الاستحمام، وكلما شعرت بجفاف كعبيك.
-قبل النوم ، ضع الفازلين العادي على كعبيك. من الجيد ارتداء الجوارب لحماية الفراش الخاص بك.
-ضع ضمادة سائلة على تشققات الكعب خلال النهار، لتشكيل حاجز وقائي يمكن أن يساعد في تقليل الألم وسرعة الشفاء، ومنع الجراثيم من الوصول إلى جلدك.
-ارتدِ أحذية مناسبة. إذا كان تعاني من جفاف كعبك وتشققه، تجنب الأحذية ذات الكعب المفتوح؛ مثل النعال أو الأحذية ذات الكعب العالي، أو الأحذية البالية، أو الأحذية التي لا تناسبك بشكل صحيح.
قال بليك: "في بعض الأحيان، يكون تشقق الكعب سببه حالة طبية، مثل مرض السكري. إذا كان كعبك الجاف والمتشقق شديدًا، أو لم يتحسن بعد اتباع هذه النصائح، فتحدث إلى طبيب أمراض جلدية".