أخبار

ما أيام التشريق.. وما فضلها عن باقي الأيام؟

هل صلاة العيد تغني عن صلاة الفجر وكذلك هل صلاة الفجر تغني عن صلاة العيد؟

4 أمنيات بفناء الكعبة.. كيف تحققت لأصحابها؟

"بمناسبة الطواف .. رموز ومعاني رائعة ذكرها الله لمعني "الكعبة

قصة مقام إبراهيم.. لماذا نتخذها مصلى عند الكعبة؟

لماذا نرمي الجمرات؟ عمرو خالد يكشف سرًا تعبديًا في مناسك الحج (فيديو)

لماذا حجب الله عنا رؤية إبليس؟

حجاج بيت الله الحرام يرمون جمرة العقبة

ثلاث اختبارات قاسية نجح فيها الذبيح إسماعيل

أبو العرب إسماعيل عليه السلام صادق الوعد.. تحكي قصته أصل شعائر الحج

أنام كثيرًا بسبب الحزن على الرغم من عدم رغبتي في النوم .. ما الحل؟

بقلم | ناهد إمام | الاربعاء 05 يونيو 2024 - 07:50 ص

عمري 40 عامًا ومشكلتي أنني حساسة للنقد، وعندما أغضب بسبب ذلك من أي أحد خاصة أفراد أسرتي ، أنسحب وأهرع إلى النوم،  على الرغم من عدم رغبتي في النوم أو أنه ليس موعد نوم في الأصل.

لا أعرف أبدًا أن أبادر بالتصالح مع أحد ولا أحب المواجهة، مذا أفعل؟



الرد:


مرحبًا بك يا عزيزتي..

أقدر مشاعرك ولكن ما تفعلينه يا عزيزتي يدل على دفنك لغضبك، وكتمانه بالنوم!

وبالطبع هذه ليست طريقة صحية للتعامل مع الأمر، فعدم قبولك التام لنفسك بعيوبك ومميزاتك، نقاط ضعفك وقوتك، يجعلك لا تتقبلين النقد،  لذا لابد من أن تحبي نفسك بطريقة صحية لا نرجسية، بمعنى أن تقبليها كما هي،  بدون أن تضعي لنفسك صورة مثالية أو خضعي لضغوط الآخرين لتصبحي صورة في خيالهم مثالية، فهذه العلاقات المشروطة هي علاقات سامة، تفقدنا ذاتنا الحقيقية، ولا خير في العيش بذات مزيفة ترضي الآخرين.

عندما تقبلين نفسك يا عزيزتي، وتقتربين من نفسك الحقيقية، ستعبرين عن مشاعرك، ولن تكتميها، أو تنكريها كما هو حاصل معك الآن، فإذا ما وجدت تعاملًا يؤذيك ستعبرين عن رفضك له، وعندما تجدين تعاملًا يستغلك ستوقفين الأمر عند حدوده وستحمين نفسك، وعندما تجدين نقدًا بحق، ستراجعين نفسك، وستتعلمين أن الإعتذار هو وعي وتقدير لذاتك وليس منقصة، وهكذا، وبدون هذا ستبقين تغضبين، وتتألمين، وتكتمين الألم حتى ينفجر لاقدر الله في شكل اضطرابات نفسية، أو أو أمراض سيكوماتيكية، نفسجدية.

فكري من جديد في هذا الكلام يا عزيزتي، وراجعي نفسك، وامضي في تغيير ما بها يعينك الله ويغير ما بك، ودمت بكل خير ووعي وسكينة.





الكلمات المفتاحية

عدم الرغبة في النوم عمرو خالد النوم الكثير حزن نقد التعبير عن المشاعر

موضوعات ذات صلة

الأكثر قراءة

amrkhaled

amrkhaled عمري 40 عامًا ومشكلتي أنني حساسة للنقد، وعندما أغضب بسبب ذلك من أي أحد خاصة أفراد أسرتي ، أنسحب وأهرع إلى النوم، على الرغم من عدم رغبتي في النوم أو أ