ما سبب وقوعك في فخ الإرهاق النفسي؟

بقلم | عمر عبدالعزيز | الجمعة 24 يونيو 2022 - 03:00 م

كيف أحافظ على سلامي النفسي، بالرغم من أني أعيش وسط أناس مختلفين عن بعضهم البعض وعني أنا شخصيًا، الحياة ليست سهلة، وتوقع ردود فعل الناس مرهق جدًا وفي النهاية يكون صعبًا.

(إ. ج)

يجيب الدكتور معاذ الزمر، أخصائي الطب النفسي وتعديل السلوك:

أسوأ ارهاق نفسى ستمر به، إذا كان اعتقادك بأن جميع الناس سيعاملونك كما ترغب أو كما تُحب.

عليك أن تعلم يا عزيزي أن الحياة ليست بهذه السهولة وستُصادف بالسيكوباتيين الأوغاد، كما ستُصادف بمن يحترمونك ويرفعون من شأنك، فعليك أن تتعلم كيف تتعامل مع كل شخصية حتى لا تتأذى نفسيًا.

كن دائمًا على أهبة الاستعداد بأن تكون مرنًا مقاتلاً للدفاع عن حياتك، وأول الاستعداد هو إيمانك بأن الحياة ليست سهلة والناس جميعًا ليسوا كما ترغب.