4 أضرار صحية.. لهذا الأسباب احذر النوم أثناء تشغيل المروحة
بقلم |
فريق التحرير |
الثلاثاء 13 اغسطس 2024 - 11:24 ص
يفضل غالبية الناس النوم خلال فصل الصيف أثناء تشغيل المروحة للحصول على نوم هادئ، لكن خبيرًا صحيًا حذر من الأضرار الصحية الناجمة عن ذلك.
وبحسب خبير النوم مارتن سيلي، فإن ترك المروحة الكهربائية تعمل طوال الليل قد يجعلك تستيقظ مصاباً بمشاكل صحية مختلفة.
إذ قد تؤدي إلى آلام في العضلات، وجفاف الحلق، وصعوبة في التنفس، وآلام في العضلات، واحتقان، وتهيج.
لذا، فإنه يدعو إلى إطفاء المراوح الكهربائية قبل النوم. ويحذر من أن إحدى المشكلات التي قد تواجهها تشمل إثارة المواد المسببة للحساسية والربو.
وأوضح خبير النوم، أن المروحة الكهربائية تقوم بتوزيع الهواء حول الغرفة، والذي يمكن أن يشمل أيضًا عث الغبار، والجراثيم، وحبوب اللقاح، ومسببات الحساسية الأخرى.
وتابع: "لذا، إذا وجدت أنك تعاني من العطاس المفرط، ودموع العين، وسيلان الأنف، وحكة في الحلق، وحتى صعوبات في التنفس، فتأكد من عدم وجود غبار على شفرات المروحة الكهربائية الخاصة بك".
وقال أيضًا إن النوم أثناء تشغيل المروحة الكهربائية يمكن أن يجعل الشخص يعاني من احتقان الأنف.
وأضاف أنه بمرور الوقت يمكن أن تؤدي الرياح الشديدة إلى جفاف الأنف والحلق، وفق ما ذكرت صحيفة "إكسبريس".
ويؤدي هذا بطبيعة الحال إلى دفع الجسم إلى إنتاج المزيد من المخاط للبقاء رطبًا، مما يؤدي إلى العديد من الآثار الجانبية، "بما في ذلك الصداع واحتقان الأنف وحتى صداع الجيوب الأنفية".
لكن شرب كميات كبيرة من الماء قد يساعد في مكافحة هذه المشكلة. وقال: "ينصح بهذا أيضًا أولئك الذين عانوا من قلة النوم ليلاً بسبب الحرارة، لأن حتى الجفاف الخفيف قد يجعلك تشعر بمزيد من النعاس والتعب".
والخطر الصحي الرابع هو إمكانية التسبب في تصلب الرقبة أو آلام العضلات.
وأوضح خبير النوم: "إذا كنت تعاني من أي آلام عضلية سابقة، ربما بسبب ممارسة الرياضة أو بسبب الوضعية غير الصحيحة أثناء العمل على المكتب، فيجب عليك الامتناع عن توجيه المروحة الكهربائية على هذه المنطقة طوال الليل".
"يرجع ذلك إلى أن الهواء البارد المركّز قد يتسبب في توتر عضلاتك وتشنجها، مما يسبب لك المزيد من الألم. وقد تلاحظ حتى أنك أصبحت تعاني من تيبس في رقبتك منذ استخدام المروحة الكهربائية، لذا امتنع عن استخدامها لبضع ليالٍ لترى ما إذا كنت تلاحظ أي فرق"، وفق تحذيره.
