"لحرق الدهون بسرعة".. عليك بإضافة هذا المكون إلى قهوتك
بقلم |
فريق التحرير |
السبت 05 اكتوبر 2024 - 01:41 م
يقضل كثير من الناس بدء يومهم بتناول بتناول كوب من القهوة مع وجبة الإفطار، لكن إذا كنت تحاول إنقاص وزنك، فقد ترغب في إضافة مكون بسيط إلى مشروبك. وذلك لأنه يمكن أن يساعدك على حرق الدهون طوال اليوم.
وانتشر مقاطع فيديو على تطبيق "تيك توك" حول ما يسمى بقهوة "إنقاص الوزن" التي يجب أن تشربها لمدة أسبوع لرؤية النتائج. ويقال إنها يمكن أن تساعد في تقليل الانتفاخ أيضًا.
وتتضمن الوصفة المقترحة، إضافة ملعقة صغيرة من القرفة وملعقة صغيرة من مسحوق الكاكاو إلى مشروبك. وتعمل القرفة على حرق الدهون، بينما يساعد الكاكاو في موازنة النكهة مع القليل من الحلاوة.
وقال الدكتور تاز، طبيب معتمد وخبير في الصحة التكاملية، إن إضافة بعض المكونات إلى القهوة يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي ويساعد في إنقاص الوزن.
وأوضح الدكتور تاز: "أن إضافة القرفة إلى فنجانك الصباحي يمكن أن يساعد في تقليل ارتفاع سكر الدم، وزيادة حرق الدهون وتقليل الالتهابات. وكل هذه العناصر مفيدة بشكل لا يصدق لتسريع عملية التمثيل الغذائي والمساعدة في إنقاص الوزن".
وأضاف: "القرفة إضافة رائعة لأي شاي عشبي، أخضر، أو أسود، وكذلك القهوة"، وفقًا لصحيفة "إكسبريس".
وأشار إلى أن زيت جوز الهند يعد إضافة رائعة أخرى للمساعدة في تحسين الصحة. وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة (MCTs)، والتي يصفها بأنها "نوع خاص من الدهون" التي يحرقها الجسم بشكل مختلف.
وثبت أيضًا أن هذه الأطعمة تعمل على تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
