كل ما تريدين معرفته عن أسباب تساقط الشعر وطرق العلاج
بقلم |
فريق التحرير |
الخميس 07 مايو 2026 - 02:44 م
تساقط الشعر مشكلة مزعجة للنساء، بخاصة وأن السبب الجذري للمشكلة دائمًا لا يكون مصحوبًا بتفسير واضح، إلا أن الأسباب قد تكون متعددة، وفقًا لخبيرة في تساقط الشعر.
وقالت الدكتورة ميشيل جرين، طبيبة الأمراض الجلدية: "عند مواجهة تساقط الشعر وعلاجه، من المهم تذكر أن نمو الشعر بطيء، وقد يستغرق أشهر عدة قبل ظهور أي تغييرات. وغالبًا ما يكون تساقط الشعر متعدد الأسباب، ويتطلب مزيجًا من الأدوية الفموية والموضعية، بالإضافة إلى علاجات في العيادة، للحد من التساقط والترقق، وتعزيز نمو الشعر والحفاظ عليه".
ما هو السبب الأكثر شيوعًا لتساقط شعر النساء؟
تتعدد العوامل التي قد تسبب تساقط الشعر لدى النساء، ومن أكثرها شيوعًا العوامل الوراثية والتقلبات الهرمونية.
وأضافت الدكتورة جرين: "يُعتقد أن الصلع النمطي الأنثوي، المعروف أيضًا باسم الثعلبة الأندروجينية، ينتج عن اختلالات في هرمونات الأندروجين. قد يكون لدى المريضات استعداد وراثي لإنتاج مستويات أعلى من هرمونات الأندروجين أو قد يعانين من فرط الحساسية لهرمونات الأندروجين"، بحسب ما أوردت صحيفة "نيويورك بوست".
ويمكن أن تُضعف هرمونات الأندروجين، مثل التستوستيرون وديهيدروتستوستيرون (DHT)، خصلات الشعر وتُرقّق بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى تساقط الشعر.
وبحسب خبيرة تساقط الشعر: "تلعب التقلبات الهرمونية في هرموني الإستروجين والبروجسترون دورًا كبيرًا في تساقط الشعر لدى النساء. يُطيل الإستروجين مرحلة نمو الشعر، مما يُقلل من تساقطه ويُعزز صحة البصيلات".
ويمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين، وبخاصة لدى المصابات بمتلازمة تكيس المبايض، أو بعد الحمل، أو أثناء انقطاع الطمث، إلى ترقق الشعر وتساقطه.
ما هي المكونات التي تمنع تساقط الشعر؟
بحسب جرين، فإن أفضل الأدوية لمكافحة تساقط الشعر تشمل مينوكسيديل، سبيرونولاكتون، وفيناسترايد.
وتابعت قائلة: "يُعدّ المينوكسيديل الموضعي منتجًا معتمدًا من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعلاج تساقط الشعر، وقد ثبتت فعاليته في الحفاظ على نمو الشعر وزيادة كثافته وسمكه. كما يُوصف المينوكسيديل الفموي بجرعات منخفضة بشكل شائع خارج نطاق الاستخدام المعتمد للحد من تساقط الشعر وزيادة كثافته".
والسبيرونولاكتون دواء يُؤخذ عن طريق الفم، ويساعد على إبطاء إنتاج هرمونات الأندروجين، مثل ثنائي هيدروتستوستيرون (DHT)، التي قد تُثبط نمو الشعر وتؤدي إلى تصغير بصيلات الشعر.
وأضافت جرين: "يُعدّ سبيرونولاكتون مفيدًا بشكل خاص للمريضات اللاتي يُعانين من تساقط الشعر المرتبط بمتلازمة تكيس المبايض".
ويعمل دواء فيناسترايد، المعروف باسم بروبيشيا، عن طريق تثبيط تحويل هرمون التستوستيرون إلى ديهيدروتستوستيرون (DHT)، مما يؤدي إلى خفض مستويات DHT.
وتشمل المكونات غير الدوائية التي قد تساعد في علاج تساقط الشعر البيوتين والبلميط المنشاري.
وأوضحت جرين قائلة: "البيوتين هو أحد فيتامينات ب التي تساعد على إنتاج الكيراتين، وهو بروتين أساسي لنمو شعر صحي. كما أنه يزيد من إنتاج خلايا الدم الحمراء، التي تحمل الأكسجين والمغذيات الحيوية إلى فروة الرأس وبصيلات الشعر".
علاوة على ذلك، يعتبر البلميط المنشاري مكملاً عشبياً يمكنه تقليل مستويات ثنائي هيدروتستوستيرون لمنع تصغير بصيلات الشعر وتساقط الشعر.
ما هي المنتجات التي تساعد في مكافحة تساقط الشعر؟
تقول أخصائية تساقط الشعر: "بكل صراحة: أفضل المنتجات لمكافحة تساقط الشعر تحتوي على مينوكسيديل".
وأوضحت: "المينوكسيديل الموضعي منتج معتمد من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، يعمل على تنشيط بصيلات الشعر الخاملة للحد من تساقط الشعر وزيادة كثافته وسمكه وعدده. ويتوفر المينوكسيديل الموضعي بدون وصفة طبية على شكل رغوة أو محلول".
والبلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP) هي مصل مُستخلص من دم المريض نفسه، ويحتوي على تركيز عالٍ من عوامل النمو الضرورية لتجديد الأنسجة ونموها.
وأوضحت جرين: "عند حقنها في فروة الرأس، يمكن للبلازما الغنية بالصفائح الدموية أن تزيد من تدفق الدم وتحفز تجديد بصيلات الشعر، مما يعزز نمو الشعر واستمراريته".
ويحتاج معظم المرضى إلى سلسلة من أربع جلسات علاجية أولية، يفصل بينها شهر واحد، تليها جلسات منتظمة للحصول على أفضل نتائج في استعادة الشعر.
ما هي المنتجات الآمنة أثناء الحمل لمنع تساقط الشعر بعد الولادة؟
يحدث تساقط الشعر بعد الولادة نتيجةً للتغيرات الهرمونية. وأوضحت جرين قائلةً: "خلال فترة الحمل، ترتفع مستويات هرمون الإستروجين، مما يؤدي إلى زيادة كثافة الشعر وثباته. وبعد الولادة، تبدأ الهرمونات بالعودة إلى مستوياتها قبل الحمل، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الإستروجين وتساقط الشعر بشكل مفرط".
وعلى الرغم من أنه لا توجد طريقة لمنع تساقط الشعر بعد الولادة، إلا أنه يمكن للمريضات تناول الفيتامينات أو استخدام مكملات نمو الشعر لتقوية الشعر والحد من تساقطه.
وأشارت جرين إلى أن "المنتجات الآمنة للاستخدام أثناء الحمل تشمل فيتامينات ما قبل الولادة التي تحتوي على البيوتين والحديد والزنك، بالإضافة إلى الأمصال التي تحتوي على البيوتين والببتيدات ". وأضافت: "عند استخدام أي منتج للشعر، سواءً كان فمويًا أو موضعيًا، أثناء الحمل، يُنصح دائمًا باستشارة طبيب النساء والتوليد للتأكد من سلامته".
هل ارتداء القبعة يسبب تساقط الشعر؟
ارتداء القبعة لا يسبب تساقط الشعر. بل على العكس، قد تحمي القبعات خصلات الشعر من أضرار الأشعة فوق البنفسجية والإجهاد التأكسدي، وفقًا للطبيبة.
وأضافت جرين: "مع ذلك، من المهم غسل القبعات بانتظام، لأن تراكم الأوساخ والعرق قد يؤدي إلى تهيج فروة الرأس وظهور القشرة وتساقط الشعر المؤقت. كما يجب عدم ارتداء القبعات بإحكام على فروة الرأس، لأن شد الشعر باستمرار قد يؤدي إلى تساقطه".
هل يمكن أن تسبب قشرة الرأس تساقط الشعر؟
قشرة الرأس لا تسبب تساقط الشعر بشكل مباشر. وفقًا لجرين: "قد تظهر قشرة الرأس لعدة أسباب، منها زيادة إفراز الزيوت في فروة الرأس، وجفافها، وتكاثر الفطريات، وسوء النظافة. ورغم أن القشرة بحد ذاتها لا تسبب تساقط الشعر، إلا أن الحكة والالتهاب المستمرين قد يُلحقان الضرر ببصيلات الشعر، مما يؤدي إلى ترقق الشعر أو تساقطه مؤقتًا".
وعند الإصابة بقشرة الرأس، من الأفضل استشارة طبيب أمراض جلدية مسجل لتحديد العلاج الأكثر فعالية.
هل يسبب التوتر تساقط الشعر؟
الإجهاد سبب شائع جدًا لتساقط الشعر، ويُعرف تساقط الشعر الناتج عن الإجهاد باسم تساقط الشعر الكربي.
وقالت جرين: "يتميز تساقط الشعر الكربي بتساقط كثيف يحدث بعد شهرين إلى أربعة أشهر من التعرض لعامل مُجهد. ويمكن أن ينتج تساقط الشعر الكربي عن عوامل مثل الإجهاد العاطفي أو النفسي، أو وفاة أحد الأحباء، أو الحمل، أو المرض، أو الجراحة، أو التغيرات الهرمونية، أو النظام الغذائي، أو بعض الأدوية".
وبحسب جرين، فإن تساقط الشعر الكربي حالة مؤقتة وتزول عادةً بعد أشهر من زوال العامل المسبب للتوتر، "مع ذلك، من الأفضل الخضوع للعلاج فور حدوث تساقط الشعر للحد من تساقطه وتعزيز نموه".
ما هو معدل تساقط الشعر الطبيعي؟
يؤكد الباحثون أن تساقط ما بين 50 و100 شعرة يوميًا أمر طبيعي. وأضافت حرين: "يُعدّ هذا النوع من تساقط الشعر جزءًا طبيعيًا من دورة نمو الشعر، حيث تنمو خصلات الشعر وتتساقط باستمرار. إذا لاحظتِ ترققًا أو تساقطًا مفرطًا، أو تغيرًا كبيرًا في كثافة الشعر، فمن الأفضل استشارة طبيب جلدية لتحديد السبب ومنع تفاقم تساقط الشعر".
ما هو نقص الفيتامينات الذي يسبب تساقط الشعر؟
أوضحت جرين: "يعتمد نمو الشعر على الفيتامينات والمعادن، ويمكن أن يؤدي نقص هذه العناصر الغذائية إلى إعاقة نمو الشعر بشكل كبير. وتشمل الفيتامينات التي قد تسبب تساقط الشعر الحديد، وفيتامين بـ12، والبيوتين، والزنك، وفيتامين د. وتلعب هذه الفيتامينات أدوارًا رئيسة في إنتاج خلايا الدم الحمراء، وإنتاج الكيراتين، وإصلاح الأنسجة، وتحفيز بصيلات الشعر".
وتأتي العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي نحتاجها من نظامنا الغذائي، ويُعدّ النظام الغذائي المتوازن أساسيًا للحفاظ على نمط حياة صحي ودعم صحة الشعر.
وذكرت جرين: "يوفر النظام الغذائي المغذي الذي يشمل الأسماك الدهنية والبيض والخضراوات الورقية والفواكه والمكسرات العناصر الغذائية اللازمة لتعزيز نمو الشعر الصحي والمساعدة في منع تساقطه".
ويمكن أيضًا تناول المكملات الغذائية لتقليل النقص وتعزيز صحة الشعر.
هل يسبب هرمون التستوستيرون تساقط الشعر؟
يمكن أن يسبب هرمون التستوستيرون تساقط الشعر لدى النساء. وأوضحت جرين: "التستوستيرون هو هرمون أندروجيني يمكن تحويله إلى ديهيدروتستوستيرون (DHT). ويؤدي ديهيدروتستوستيرون إلى تصغير بصيلات الشعر وإضعافها، مما ينتج عنه شعر أرق وبطء في النمو".
الكلمات المفتاحية
هل يسبب هرمون التستوستيرون تساقط الشعر؟ ما هو نقص الفيتامينات الذي يسبب تساقط الشعر؟ ما هو السبب الأكثر شيوعًا لتساقط شعر النساء؟ ما هي المكونات التي تمنع تساقط الشعر؟ ما هي المنتجات التي تساعد في مكافحة تساقط الشعر؟ هل ارتداء القبعة يسبب تساقط الشعر؟ هل يمكن أن تسبب قشرة الرأس تساقط الشعر؟موضوعات ذات صلة
الأكثر قراءة
