متقلب المزاج؟ متعب؟ عدواني؟ قد تكون مصابًا بمتلازمة الرجل العصبي

بقلم | فريق التحرير | الاحد 04 اكتوبر 2026 - 07:52 ص

النساء على دراية تامة بتقلبات المزاج المصاحبة لمتلازمة ما قبل الحيض. لكن اتضح أن الرجال يعانون أيضًا من مشاكل مزاجية خاصة بهم مرتبطة بتغير الهرمونات، والتي أطلق عليها أحد الخبراء اسم "متلازمة الرجل العصبي".

حتى وإن لم يكن تشخيصًا سريريًا رسميًا، فقد ظل الأطباء يبحثون في هذه الظاهرة لأكثر من 20 عامًا. والعامل الأهم هنا هو هرمون التستوستيرون- ومتى تنخفض مستوياته.

قال الدكتور هال محمد، كبير المسؤولين الطبيين في قسم صحة الرجال في "جيم داي"- شبكة وطنية لعيادات صحة الرجال بالولايات المتحدة، لصحيفة "نيويورك بوست": "هناك اعتقاد خاطئ بأن هرمون التستوستيرون مرتبط فقط بالرغبة الجنسية وكتلة العضلات. لكنه بالتأكيد يؤثر على الدافع، والتنافسية، والحزم، والاستجابة العاطفية".

هذه الأعراض معروفة جيدًا في مجال صحة الرجال، ولكن ليس بالضرورة تحت مسمى "متلازمة الرجل العصبي". إليك ما يجب معرفته.

ما هي متلازمة الرجل العصبي؟

في عام 2001، كتب عالم الأحياء جيرالد لينكولن ورقة بحثية صاغ فيها المصطلح، واصفًا إياه بأنه "حالة سلوكية من العصبية والتهيج والخمول والاكتئاب التي تحدث لدى ذكور الثدييات البالغة بعد انسحاب هرمون التستوستيرون".

وقسم الباحثون أعراض متلازمة نقص المناعة الذاتية لدى البشر إلى ثلاث فئات:

الجوانب النفسية والعاطفية: سرعة الانفعال، العدوانية، القلق، الاكتئاب، تقلبات المزاج، عدم الاستقرار العاطفي، انخفاض الثقة بالنفس والدافعية

الأعراض الجسدية: التعب، الخمول، انخفاض الرغبة والأداء الجنسي، ضعف العضلات وفقدان كتلة العضلات الخالية من الدهون، الأرق، زيادة السمنة في منطقة البطن (الدهون المتراكمة في البطن).

القدرات الإدراكية: صعوبة في التركيز، وضعف في اتخاذ القرارات، ومشاكل في الذاكرة

هناك تداخل كبير مع أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون. لكن الدكتور جيد دايموند، مؤلف كتابي "انقطاع الطمث عند الرجال" و"متلازمة الرجل العصبي"، يقول إنها مزيج من تلك التغيرات الهرمونية بالإضافة إلى ثلاثة أشياء أخرى: تغيرات في كيمياء الدماغ (وخاصة السيروتونين والدوبامين)، والتوتر، وفقدان الهوية الذكورية وتغير الأدوار.

التغيرات الهرمونية لدى الرجال

وقال عالم النفس جيمس ديفيس لموقع "هاف بوست": "هذه التغيرات الهرمونية تجعل الرجال أكثر قلقًا، مما قد يؤدي بدوره إلى العصبية. وقد تحدث أزمة في الهوية الذاتية نتيجة لتراجع الأداء البدني، وفقدان العضلات، وانخفاض الرغبة الجنسية".

وأضاف: "عندما تجمع بين ضغوط إدارة الحياة المهنية والمالية والعلاقات... أضف إليها قلة النوم، ونقص الخبرة أو الإطار اللازم للتعبير عن الضعف أو المشكلات، وزيادة العزلة الاجتماعية، يمكنك أن ترى كيف يمكن لعوامل متعددة أن تتراكم لتؤثر على الفرد".

هل هذا أقرب إلى الدورة الشهرية عند الرجال أم إلى سن اليأس عند الرجال؟

في بحث لينكولن الأصلي على الحيوانات، لاحظ أن التهيج عند الذكور هو شيء مؤقت ودوري- سيأتي ويذهب تمامًا مثل متلازمة ما قبل الحيض عند النساء.

أما بالنسبة للبشر، فإن الأبحاث الحديثة تتعامل مع الأمر على أنه اتجاه أحادي الاتجاه: فمع تقدم الرجل في العمر، ينخفض مستوى هرمون التستوستيرون لديه.

لا يعني ذلك أن الرجال محكوم عليهم بالشعور بالضيق طوال حياتهم. ينبغي على الرجال الذين يمرون بهذه التغيرات التحدث مع طبيبهم حول "انقطاع الطمث عند الرجال" أو "قصور الغدد التناسلية المرتبط بالعمر".

الحرج في الحديث عن هذه المشكلة

كتب الدكتور ويليام بيرج في مجلة "ستوني بروك" الطبية: "يشعر العديد من الرجال بالحرج أو الضغط للتكتم على مشاكل التعب أو تقلبات المزاج أو انخفاض الرغبة الجنسية، خوفًا من أن يُظهرهم ذلك بمظهر الضعيف. إن التحدث بصراحة عن هذه التغيرات ليس علامة ضعف، بل هو خطوة نحو صحة أفضل، ووسيلة لتشجيع الرجال الآخرين على فعل الشيء نفسه".

قد يصف لك الطبيب أدوية لتحسين المزاج والنوم والرغبة الجنسية، أو قد يفحص مستوى هرمون التستوستيرون لديك لمعرفة ما إذا كنت ستستفيد من رفعه. كما أن تحسين نظامك الغذائي وممارسة الرياضة بانتظام، بالإضافة إلى إدارة التوتر، أمورٌ مفيدة أيضًا.