أخبار

ما الحكم الشرعي لأداء صلاة النافلة جالسا مع القدرة علي القيام ؟..مجمع البحوث يرد

الحزن يخيم على مواقع التواصل بعد اغتيال فيروس كورونا لأسرة مصرية كاملة

5 نصائح تتيح لك التخلص من السمنة الناتجة عن احتباس الماء

أذكار المساء .. من قالها موقنا فمات من ليلته دخل الجنة

كيف تخفف آلام الظهر الناتجة عن العمل من المنزل؟

في الجنة.. ليس هناك انقطاع للنعمة فلا تفوتك ولا تفوتها (الشعراوي)

الناس معادن.. فاختر منهم من تصاحب

في زمن كورونا.. نصائح لحماية الحامل من مضاعفات حساسية الجيوب الأنفية

معجزة.. لم يتكلم منذ مولده ونطق أمام النبي في شبابه

حكم توكيل المشتري بالشراء لنفسه في البيع بالتقسيط؟

7 علامات تدل على تمتعك بتقدير صحي للذات

بقلم | ناهد إمام | الاثنين 24 اغسطس 2020 - 09:00 م
Advertisements

يقع البعض أحيانًا فريسة للتقدير المتدني للذات فلا يعلق قيمة كبيرة على آرائه وأفكاره، ويشعر بالقلق الدائم، والشعور بعدم الكفاية، وبين التقدير "المزيف" للذات والي يعبر عن تقدير متدني وذلك بالشعور بالتفوق على الآخرين، والتفاخر الشديد بذلك.

أما التقدير الصحي للذات، فيعني الرضى عن النفس، ومعرفة القدرات والامكانات الخاصة بك، واحترام الذات والشعور باستحقاقها احترام الآخرين، وقبول النفس بعيوبها وميزاتها، ومن ثم الشعور بالأمان، وامكانية عمل علاقات ايجابية مع الآخرين، واكتساب مهارات جديدة، والانفتاح على التعلم وقبول تعليقات الآخرين أيضًا.

وفيما يلي أهم علامات تمتعك بالتقدير الصحي للذات:


  • 1- الحزم  في التعبير عن احتياجاتك وآرائك.


 2- اكتساب الثقة في القدرة على اتخاذ القرارات.


 3- أن تكون لديك القدرة على تكوين علاقات آمنة ونزيهة - واحتمالية أقل للاستمرار في العلاقات غير الصحية.


 4-  أن تكون واقعيًا في توقعاتك، وتقل احتمالية الإفراط في انتقاد نفسك والآخرين.


5-   ستصبح أقل عرضة للإصابة باضطرابات الأكل، انسداد الشهية أو العكس.


 6- ستصبح أقل عرضة للإصابة بمشاعر مثل الشعور بانعدام القيمة، والشعور بالذنب والخزي.


 7- أن تكون أكثر مرونة وأكثر قدرة على تجاوز الضغوط النفسية والانتكاسات.

اقرأ أيضا:

تمن الخير للناس حتى تناله

اقرأ أيضا:

عليك بالإحسان في العمل وعلى الله الأجر والثواب





الكلمات المفتاحية

تقدير الذات تقدير متدني تقدير صحي قرارات اضطرابات أكل احتياجات آراء الشعور بالخزي

موضوعات ذات صلة