كشفت دراسة دراسة طبية حديثة عن فوائد متعددة لتناول التفاح بشكل منتظم مؤكدة أن الحرص علي تناول تفاحة واحدة قد يجلب فوائد عديدة للجسم ويبقيك بعيد عن زيارة الأطباء وارتياد المستشفيات ،

الدراسة الصادرة عن إحدي الجامعة البريطانية تصدت لسؤال مفاده ماذا تفعل “تفاحة واحدة يوميا” في صحتك، مشيرة إلى العبارة الشهيرة “تفاحة في اليوم تبقيك بعيدا عن الطبيب”.

تناول التفاح بشكل منتظم تبتعد عن زيارةالطبيب 

الدراسة البريطانية أشارت إلي أنه ورغم عدم التوصل لنتيجة مؤكدة لفرضية أن تناول تفاحة واحدة يبقيك بعيدا عن الطبيب  حتى اليوم الإ ان الثابت بحسب الدراسة أن “إضافة هذه الفاكهة إلى نظامك الغذائي سيساعدك دون شك على تحسين العديد من جوانب صحتك

الباحثون البريطانيون المشاركون في الدراسة أوضحوا أن هذا النوع من الفواكه غني بمضادات الأكسدة والألياف الغذائية ويحتوي على سعرات حرارية قليلة”، بل أن تسهم في تحسين  الجهاز العصبي والقلب ويحمي من الخرف ويخفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ويخفض مستويات الكوليسترول المرتفعة.

اظهار أخبار متعلقة

الدراسة خلصت إلي القول : أنه “من غير المحتمل أن يؤثر تناول تفاحة كل يوم سلبا على صحتك… وإن لم تنفعك فهي بالتأكيد لن تضرك”، مشيرة إلى أنه بالإضافة إلى التفاح، توفر العديد من الفواكه والخضروات الأخرى مجموعة مماثلة من العناصر الغذائية والفوائد الصحية

التفاح يقيك من الإصابة بالسكري 

فوائد التفاح لا تتوقف عندهذا الحد بل أنها تشكل طوق حماية من الإصابة بالسكري من النوع الثاني حيث أن التفاح يعمل على الحفاظ على مستويات السكر في الدم قدر المستطاع.

اقرأ أيضا:

 التفاح  يتميز كذلك بغناه بالعديد من الفيتامينات التي تعود على صحتك بالفائدة، فهو يحتوي على كميات جيدة من فيتامين "سي "لمقاومة الامراض والالتهابات وتعزيز المناعة وبل يعتبر التفاح مصدرا لمجموعة فيتامينات بي المركبة  وهو أحد مضادات الأكسدة مثل: الثيامين، و البيريدوكسين حيث تلعب دورا مهما في عمل الانزيمات الضرورية لعملية التمثيل الغذائي، والعديد من الوظائف الحيوية في الجسم..