تحفز ممارسة الرياضة نمو عظام وعضلات الأطفال، وتقيهم من الإصابة بالأمراض وتجعل أجسامهم متناسقة متزنة ومحافظة على وزنها، وتعمل علي رفع كفاءة عمل القلق والرئتين.

 أهمية ممارسة الطفل للرياضة

-تعزز الثقة بالنفس

- تعزز تقدير الذات

-تنمي لديهم روح الجماعة

- الطفل الذي يمارس الرياضة يكون أقل عرضه لاكتساب العادات السيئة مثل التدخين والإدمان

- التفوق على المستوي الدراسي.

اظهار أخبار متعلقة

تشجيع الطفل على ممارسة الرياضة

تشجع أولادك على ممارسة الرياضة ولو ببعض التمارين البسيطة في المنزل، فهذا سيزرع بداخله حبها.

اقرأ أيضا:

أفضل 10 مشروبات رمضانية لترطيب الجسم

متى تكون ممارسة الرياضة خطرة على طفلك؟

وعلى الرغم من أهمية ممارسة الرياضة إلا أنه يجب أن تكون باعتدال، حيث أن ممارسة الطفل للرياضة بشكل مبالغ فيه قد تلحق ضررًا بما يعرف "بصفيحة النمو" (growth plate) المعروفة أيضا باسم الصفيحة المشاشية (Epiphyseal plate)، وهي عبارة عن صفيحة من غضروف زجاجي تقع في نهاية طرفي العظام الطويلة.

مضاعفات ممارسة الطفل للرياضة بشكل مبالغ فيه

-الالتواءات والكسور

-التشوهات مثل قصر الساعد عند ممارسة رياضة الجمباز أو زيادة طول الذراع عند ممارسة رياضة التنس.

 كيف تقي الأم ابنها من مضاعفات ممارسة الرياضة؟

ولتجنب هذه الأضرار ينبغي أن يمارس الأطفال الرياضة على نحو معتدل لما تتمتع به من فوائد صحية جمّة مثل تقوية المناعة وتنشيط القلب والأوعية الدموية وتقوية العضلات وزيادة قوة التحمل وتحسين مهارات التناسق والتوازن.