أخبار

وداعًا لنظارات القراءة.. قطرات للعين تعالج مشكلة طول النظر

احذر: هذه العادة أثناء الاستحمام قد تصيب بالعمى

كتاب لا تنتهي عجائبه.. ومع ذلك نهمله!

"فيغفر لمن يشاء ويعذب من يشاء".. كيف تكون المغفرة لهذا والعذاب لذاك؟ (الشعراوي يجيب)

تشابهت عليك الأمور في تربية أولادك.. يكفيك هذا الأمر

كيف تصلح قلبك وتكون مجاب الدعاء.. هذه أهم الوسائل

بركة الزمان والمكان.. كيف تنتهز الفرصة لإجابة الدعاء؟

دعاء لطلب الهداية من الله

مابين الخوف والرجاء.. خط رفيع يصل بك إلى رحمة الله

لماذا الموت نذير فرحة لا حزنًا؟

لطبق فول غير تقليدي على مائدة سحورك.. إضافات شهية ومغذية

بقلم | ناهد إمام | الاحد 09 مارس 2025 - 12:03 م

في السحور بركة، لذا نتسحر، ونتجهز بمد الجسم بما يعينه على تحمل الجوع والعطش في نهار الصيام، ومده بالطاقة والصحة، وتوفير ما يحتاجه من أطعمة صحية ومشروبات.

ويعتبر طبق الفول من الأطباق الرئيسة على مائدة السحور لاحتوائه على قدر معقول من البروتين،  فيقدم مع  الأجبان و البيض والبطاطس ،  إلى جوار الخضراوات والخبز.

ولطبق سحور اليوم ، نقدم لكم شكل جديد وطريقة شهية لتقديمه،   تحتاج إلى توفير المكونات التالية :

4 بيضات .

1 علبة فول مدمس .

1 بصلة .

2 ملاعق زبدة ، أو سمن .

1 معلقة صغيرة من الكمون .

ملح و فلفل .

الطريقة

سخني الفول المدمس في مقلاه صغيرة و ضفي الملح و الفلفل و الكمون، ثم اهرسيه. .

في مقلاة أخري ، سخني الزبدة أو السمن،  و قلي البصل حتي يحمر ضفي الفول المهروس إلي البصل ، ثم البيض المخفوق ، واتركيه على نار متوسطة حتي يتحول البيض إلي اللون الذهبي .

قدميه مع الخبز والخضراوات والجبن.


الكلمات المفتاحية

فول مدمس زيادي بصل مقلاة سحور في السحور بركة

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled في السحور بركة، لذا نتسحر، ونتجهز بمد الجسم بما يعينه على تحمل الجوع والعطش في نهار الصيام، ومده بالطاقة والصحة، وتوفير ما يحتاجه من أطعمة صحية ومشروب