أخبار

فضل يوم عاشوراء.. دعوة للصيام واغتنام الأجر

5 ملابس احذر ارتداءها أثناء ركوبك الطائرة

لا تفوتك.. 6 أطعمة تشبه طريقة حقن إنقاص الوزن

الجائز والممنوع في الاختلاط بين الرجال والنساء في المناسبات

إكرام الضيف.. وصفة نبوية لتطهير المنزل من الموبقات والأمراض

تبحث عن السلام النفسي؟..قصة من القرآن تحل لغز الضيف الثقيل في حياتك

بلوم نفسي فى كل حاجة بعملها.. وارجع أندم. ايه العمل؟.. د. عمرو خالد يجيب

.عبادة بسيطة مبنية على كلمة تجلب الحب وتنزع الحقد

ما حكم اتخاذ يومي الجمعة والسبت عطلة وهل فيه تشبه بغير المسلمين؟

تعرف على الحكمة من صيام عاشوراء

لطبق فول غير تقليدي على مائدة سحورك.. إضافات شهية ومغذية

بقلم | ناهد إمام | الاحد 09 مارس 2025 - 12:03 م

في السحور بركة، لذا نتسحر، ونتجهز بمد الجسم بما يعينه على تحمل الجوع والعطش في نهار الصيام، ومده بالطاقة والصحة، وتوفير ما يحتاجه من أطعمة صحية ومشروبات.

ويعتبر طبق الفول من الأطباق الرئيسة على مائدة السحور لاحتوائه على قدر معقول من البروتين،  فيقدم مع  الأجبان و البيض والبطاطس ،  إلى جوار الخضراوات والخبز.

ولطبق سحور اليوم ، نقدم لكم شكل جديد وطريقة شهية لتقديمه،   تحتاج إلى توفير المكونات التالية :

4 بيضات .

1 علبة فول مدمس .

1 بصلة .

2 ملاعق زبدة ، أو سمن .

1 معلقة صغيرة من الكمون .

ملح و فلفل .

الطريقة

سخني الفول المدمس في مقلاه صغيرة و ضفي الملح و الفلفل و الكمون، ثم اهرسيه. .

في مقلاة أخري ، سخني الزبدة أو السمن،  و قلي البصل حتي يحمر ضفي الفول المهروس إلي البصل ، ثم البيض المخفوق ، واتركيه على نار متوسطة حتي يتحول البيض إلي اللون الذهبي .

قدميه مع الخبز والخضراوات والجبن.


الكلمات المفتاحية

فول مدمس زيادي بصل مقلاة سحور في السحور بركة

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled في السحور بركة، لذا نتسحر، ونتجهز بمد الجسم بما يعينه على تحمل الجوع والعطش في نهار الصيام، ومده بالطاقة والصحة، وتوفير ما يحتاجه من أطعمة صحية ومشروب