مخاطر الجلوس لفترات طويلة.. كيف تتجنبها؟
بقلم |
عمر عبدالعزيز |
الاربعاء 02 فبراير 2022 - 03:02 م
يعاني الأشخاص الذين تقتضي ظروف عملهم خاصة الجلوس على المكاتب من مجموعة من الأعراض الصحية والآلام البدنية جراء بقائهم في وضعية جلوس لساعات طويلة دون ممارسة أي نشاط بدني.
أضرار الجلوس لفترات طويلة:
-تلف مبكر في فقرات العمود الفقري
-يزيد من فرص الإصابة بالسمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم
-يهدد بأمراض القلب ويهدد حياة الإنسان، بالموت المبكر.
-ضعف في القدمين وعضلات الأرداف، ومن ثم تقليل قدرة الجسم على التوازن ويزيد من فرص الإصابة بجروح وكدمات.
-الأرق
-الاكتئاب
-تصلب عضلات الرقبة والكتفين
اقرأ أيضا:
إذا كنت تعانين من من تساقط الشعر.. ابحثي عن هذا الرقم
