ربطت دراسة حديثة بين وقت تناول وجبة العشاء وخطر الإصابة بسكتة دماغية.

وقسم الباحثون، الأشخاص المشاركين في الدراسة إلى ثلاث مجموعات:
- مجموعة تناولت العشاء مبكرًا (قبل الساعة 8 مساءً)
-مجموعة (عشوائية) تناولت العشاء في أوقات غير منتظمة
مجموعة تناولت العشاء متأخرًا (بعد الساعة 8 مساءً)

وتوصل الباحثون إلى أن الأشخاص الذين تناولوا وجبة العشاء في أوقات عشوائية كانوا أكثر عرضة للوفاة بالسكتة الدماغية النزفية – والتي تحدث عندما ينقطع الدم عن منطقة معينة في الدماغ مما يؤدي إلى انخفاض الأكسجين، مما يتسبب في انفجار وعاء دموي داخل الجمجمة وحدوث نزيف في الدماغ.

وكتب الباحثون: "وجدنا أن اتباع توقيت عشاء غير منتظم مقارنة بتناول العشاء قبل الساعة 8:00 مساءً كان مرتبطًا بزيادة خطر الوفيات الناجمة عن السكتة الدماغية النزفية".

وأضافوا: "على حد علمنا، فإن دراستنا هي الأولى التي تبحث في العلاقة بين توقيت العشاء وخطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية"، إذ "ارتبط توقيت العشاء غير المنتظم بزيادة خطر الوفيات الناجمة عن السكتة النزفية مقارنة مع مستهلكي العشاء الباكر".

زيادة الوزن وتناول العشاء في أوقات غير منتظمة

ووجد الباحثون أيضًا أن زيادة الوزن وتناول العشاء في أوقات غير منتظمة يزيد من المخاطر، وفق ما أوردت صحيفة "ذا صن" نقلاً عن الدراسة التي نشرت نتائجها في مجلة "التغذية" الأمريكية.

ويعاني واحد من كل أربعة أشخاص من السكتة الدماغية في عمر أقل من 55 عامًا، والأشخاص الأكبر من ذلك أكثر عرضة للإصابة، وفقًا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا.

ويمكن الوقاية من السكتات الدماغية من خلال اتباع نمط حياة صحي، يتمثل في الآتي:
-الإقلاع عن التدخين
-تجنب شرب الكحول
-ممارسة الرياضة
-تناول الطعام بشكل جيد.

لكن هذا لا يلغي تمامًا مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية حيث تلعب العوامل الوراثية دورًا أيضًا.

وتعد طريقة (FAST) هي الأسهل في الكشف عن الأعراض الأكثر شيوعًا للسكتة الدماغية:

F = ابتسم وانظر إذا تدلى جانب واحد من الوجه.

A = ضعف الذراع – عند سقوط أحد الذراعين.

S = صعوبة الكلام - إذا كان الكلام غير مفهوم.

T = إذا كانت الإجابة على أي من هذه هي نعم، فاتصل بالإسعاف على الفور واكتب الوقت الذي بدأت فيه الأعراض، حيث تعتبر الدقائق مهمة في علاج السكتة الدماغية.

اقرأ أيضا:

ما الذي تكشفه رائحة جسمك عن حالتك الصحية؟

لكن هناك علامات أخرى يجب الحذر منها، وتشمل الآتي:

ضعف مفاجئ أو تنميل في جانب واحد من الجسم، بما في ذلك الساقين أو اليدين أو القدمين
صعوبة إيجاد الكلمات أو التحدث بجمل واضحة
عدم وضوح الرؤية المفاجئ أو فقدان البصر بإحدى العينين أو كلتيهما
فقدان الذاكرة المفاجئ أو الارتباك، والدوخة، أو السقوط المفاجئ
صداع مفاجئ وشديد

يعد الإسراع في مساعدة الشخص المصاب بالسكتة الدماغية أمرًا حيويًا لأنه يمكن أن يتسبب في آثار طويلة الأمد

يتسبب في إغلاق جزء من الدماغ، مما يؤدي إلى حرمانه من تدفق الأكسجين

قد يعاني الأشخاص المصابون بالسكتة الدماغية من صعوبات طويلة الأمد في الكلام والذاكرة والتركيز والوعي المكاني وغير ذلك.