حذرت جمعية القلب الأمريكية من أن الحرارة الشديدة تزيد من مخاطر الوفاة بأمراض القلب، وخاصة كبار السن والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو السمنة أو لديهم تاريخ سابق مع أمراض القلب، أو الإصابة بالسكتة الدماغية.

وتجبر الحرارة والجفاف القلب على العمل بجهد أكبر لتبريد نفسه، عن طريق ضخ المزيد من الدم وتحويله من الأعضاء الرئيسية إلى تحت الجلد.

وعندما تصل درجات الحرارة القصوى إلى متوسط درجة حرارة يومية أكثر من 42 درجة مئوية، قد يتضاعف عدد الوفيات بسبب أمراض القلب إلى ثلاث مرات ، وكلما تقلبت درجات الحرارة أكثر خلال الصيف، قد تصبح السكتات الدماغية أشد خطورة .

وسائل وقائية 

"وفي حين أن الوفيات والأمراض المرتبطة بالحرارة يمكن الوقاية منها، فإن أكثر من 600 شخص في الولايات المتحدة يموتون بسبب الحرارة الشديدة كل عام"، وفقًا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها.

وقال الدكتور دونالد لويد جونز، رئيس جمعية القلب الأمريكية، أستاذ أبحاث القلب والطب الوقائي بجامعة نورث وسترن الأمريكية: "إذا كنت تعاني من أمراض القلب أو تعرضت لسكتة دماغية، وتجاوزت سن الخمسين أو تعاني من زيادة الوزن، فمن المهم للغاية اتخاذ احتياطات خاصة في الحرارة لحماية صحتك".

وأضاف لويد جونز: "بعض الأدوية مثل حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين [ARBs] ومثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين [ACE] وحاصرات بيتا وحاصرات قنوات الكالسيوم ومدرات البول، التي تؤثر على استجابات ضغط الدم أو تستنزف الجسم من الصوديوم، يمكن أن تزيد من استجابة الجسم للحرارة وتسبب الشعور بالمرض في درجات الحرارة الشديدة".

"لكن لا تتوقف عن تناول الأدوية الخاصة بك. تعلم كيف تحافظ على هدوئك وتحدث إلى طبيبك حول أي مخاوف"، وفق ما أوضح في بيان صحفي لجمعية القلب الأمريكية.

وحتى إذا كنت لا تتناول أدوية للقلب، بوصي لويد جونز باتخاذ الاحتياطات في الحرارة، والإكثار من شرب الماء، قبل وأثناء وبعد الخروج في الطقس الحار، لتجنب الإصابة بالجفاف، دون الانتظار حتى تشعر بالعطش.

وتابع، قائلاً: "أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كنت تحصل على كمية كافية من السوائل هي مراقبة إخراج البول لديك، والتأكد من أن لون البول شاحب، ليس داكنًا أو مركزًا".

اقرأ أيضا:

أسوأ وجبة خفيفة يمكن تناولها لإنقاص الوزن.. "تخرب نظامك الغذائي"

نصائح للوقاية من مخاطر الطقس الحار

وقدمت جمعية القلب الأمريكية، مجموعة من النصائح للوقاية من مخاطر الطقس الحار:

لا تخرج في وقت مبكر من بعد الظهر (من الظهر حتى الساعة 3 مساءً) عندما تكون الشمس في أقوى حالاتها عادةً.
ارتدِ ملابس خفيفة الوزن فاتحة اللون من أقمشة تسمح بمرور الهواء، مثل القطن أو قماش يصد العرق. وارتداءِ قبعة على الرأس ونظارات شمسية.
ضع واقيًا من الشمس مقاومًا للماء مع عامل حماية من الشمس 15 على الأقل قبل الخروج، وكرر استخدامه كل ساعتين.
اشرب بضعة أكواب من الماء قبل وأثناء وبعد الخروج أو ممارسة الرياضة.
تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول.
خذ فترات راحة منتظمة. توقف لبضع دقائق في مكان ظل أو بارد وقم بترطيب جسمك.
استمر في تناول جميع الأدوية على النحو الموصوف.