أخبار

20 دقيقة يوميًا تحمي صحة قلبك.. تفاصيل أسهل روتين يومي

لحياة أكثر صحة وعمر أطول.. تعرف على نظام كليمنجارو الغذائي

للبيوت حرمة.. تعرف على آداب الزيارة

دعاء حسن الخاتمة أفضل تحصين من تخبط الشيطان للمسلم عند الاحتضار

كيف تكون أغنى الناس ولو كنت فقيرًا .. احرص على هذا الخلق النبوي

قدم ليسأل النبي شيئًا من الدنيا.. لن تتوقع ما حدث له من الغنى

كيف تحول كراهيتهم إلى حب؟.. سنة نبوية تنزع الحقد من قلوب الناس

وردت فيه 300 مرة.. لماذا اهتم القرآن بالتقوى أكثر من غيرها؟

كيف أعرف الشيخ المربي المرشد لطريق الله؟

ثلاث أسباب تكتب لك التوفيق والنجاح في عملك

إليك قائمة المحظورات في رمضان وبدائلها

بقلم | عمر عبدالعزيز | الثلاثاء 26 مارس 2024 - 08:31 ص



رمضان شهر الخير والبركة والصحة والعافية، لكن هناك بعض المحظورات والعادات الخاطئة التي يجب على الصائم توخي الحذر وتجنب الوقوع في فخها.


-تجنب الإكثار من الحلويات


تجنب تناول كميات كبيرة من الحلويات عقب وجبة الإفطار، حيث تتضمن الحلويات التي يتناولها الناس عادةً في رمضان كميات كبيرة من شراب السكر.

 بديل الحلويات 


ومن الأفضل تناول فاكهة مثلجة تحتوي على الماء للتحلية مثل البطيخ/الشمام أو أي فاكهة موسمية أخرى مثل الخوخ أو النكتارين.


-تجنب تناول الكافيين في رمضان

يجب تجنب مشروبات الكافيين، لأنه قد يسبب كثرة التبول، ما قد يؤدي إلى الإصابة بالجفاف.

-تجنب تناول المشروبات الغازية في رمضان

 المشروبات الغازية التي تحتوي على السكر تضيف مزيداً من السعرات الحرارية إلى النظام الغذائي.

 وبدلاً من ذلك، تستطيع تناول الطعام الغني بالماء، مثل الحساء أو سلطة الخضروات الطازجة.

اقرأ أيضا:

20 دقيقة يوميًا تحمي صحة قلبك.. تفاصيل أسهل روتين يومي



الكلمات المفتاحية

قائمة المحظورات في رمضان الإكثار من الحلويات بديل الحلويات

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled رمضان شهر الخير والبركة والصحة والعافية، لكن هناك بعض المحظورات والعادات الخاطئة التي يجب على الصائم توخي الحذر وتجنب الوقوع في فخها.