أخبار

بالفيديو.. عمرو خالد: أفضل طريقة تزيل خوفك وقلقك على مستقبلك (الفهم عن الله - 2)

لماذا أجر الصوم مضاعف في رمضان؟

هل يصح صيام وصوم النفساء عند ارتفاع الدم قبل الأربعين؟

"جنة المحاربين ولجام المتقين".. هل سمعت هذه المعاني من قبل عن الصوم؟

4 كلمات لا تتوقف عن ترديدها خلال صومك

"إلا الصوم فإنه لي وأنا أجزي به".. هل سمعت بهذه المعاني؟

كيف تتغلب على رائحة الفم الكريهة أثناء الصوم؟

حافظ على صومك.. احذر "مؤذن الشيطان ومصايده"

5 أشياء تبطل الصوم وتوجب القضاء.. تعرف عليها

لماذا شرع الله الصوم.. هذه بعض حكمه

أهم المصادر الطبيعية للبروتين

بقلم | ياسمين سالم | الخميس 26 نوفمبر 2020 - 11:03 ص



يحتاج الجسم للبروتينات نظرًا لأهميتها لبنائه وبناء العضلات، وتقويتها، ويحذر الأطباء من أن نقص البروتينات في الجسم يكون سببًا في الإصابة بأمراض عدة، وقد يؤدي للوفاة، لذا يجب الاهتمام بتناول الأطعمة والأغذية الغنية بالبروتينات.

 أهم مضاعفات نقص البروتين في الجسم:


- انتفاخ الجلد وتورمه

-آلام المفاصل

- مشاكل الشعر

- مشاكل الأظافر

-البشرة الجافة

- كسر العظام.


 ما هي المصادر الطبيعية للبروتين؟


- البيض

- اللوز

- صدور الدجاج

- الشوفان

- الزبادي

- الحليب

- البروكلي

- العدس

- الحمص.



الكلمات المفتاحية

ما هي المصادر الطبيعية للبروتين؟ أهم مضاعفات نقص البروتين في الجسم علاقة نقص البروتينات بالأمراض

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled يحتاج الجسم للبروتينات نظرًا لأهميتها لبنائه وبناء العضلات، وتقويتها، ويحذر الأطباء من أن نقص البروتينات في الجسم يكون سببًا في الإصابة بأمراض عدة، وق