أخبار

أجندة دليل (الجزء التاني).. تفاعل يومي مع برنامج "دليل - رحلة مع القرآن"

دليل - رحلة مع القرآن.. عمرو خالد: لو تايه ومش شايف أدامك.. سورة قرآنية تنور حياتك

هل الكبائر تُبطل الصوم؟

الدم الذي يخرج من الأسنان هل يُبطل الصوم؟

أفضل 7 مشروبات رمضانية لتناولها عند الإفطار

7 فوائد صحية مذهلة لصيام شهر رمضان

دليل - رحلة مع القرآن.. عمرو خالد: آيات تحصين النفس من وساوس الشيطان والتساؤلات الكبرى في الحياة

"والذين يؤتون ما آتوا وقلوبهم وجلة".. احذر أن تعجب بعبادتك في رمضان فيحبط عملك

معركة "عين جالوت".. أول انتصار للمسلمين على المغول تحقق في رمضان

إبراهيم بن أدهم..إمام الزهد يحصد الزرع في النهار ويصلي الليل ولا ينام طوال رمضان

حلول بسيطة لعلاج ارتفاع ضغط الدم

بقلم | ياسمين سالم | الاحد 06 ديسمبر 2020 - 12:27 م



أعاني من ارتفاع ضغط الدم، كيف أحمي نفسي من مضاعفاته؟


(م. ك)


 ترجع خطورة ارتفاع ضغط الدم إلى أنه قد يؤدي في بعض الأحيان إلى السكتة الدماغية والنوبة القلبية.


 متى يكون ضغط الدم مرتفعًا؟



يكون ضغط الدم مرتفعًا حين يفوق ضغط الدم الانقباضي 130 ملم زئبق، أو حين تكون قيمة الضغط الانبساطي أكثر من 80 ملم زئبق.

 كيف أقي نفسي من ارتفاع ضغط الدم؟


بجانب الأدوية والمستحضرات الطبية اللازمة لخفض ضغط الدم، فهناك بعض الأعشاب المفيدة والتي قد تساعد في خفض ضغط الدم وتقليل ومخاطر ارتفاعه، ومنها:

 -الريحان


يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتخفيف ضغط الدم.

اقرأ أيضا:

أفضل 7 مشروبات رمضانية لتناولها عند الإفطار

 -البقدونس


يحتوي على مجموعة متنوعة من المركبات مثل فيتامين سي والكاروتينات الغذائية، التي قد تقلل من ضغط الدم.



-الكرفس


-الزعتر


يساهم في تقليل الالتهابات ومستويات السكر في الدم، وكذلك زيادة تدفق الدم، ويساعد أيضًا في تقليل ضغطه.

الكلمات المفتاحية

حلول بسيطة لعلاج ارتفاع ضغط الدم متى يكون ضغط الدم مرتفعًا؟ كيف أقي نفسي من ارتفاع ضغط الدم؟

موضوعات ذات صلة

amrkhaled

amrkhaled أعاني من ارتفاع ضغط الدم، كيف أحمي نفسي من مضاعفاته؟